Bagaimana Tahu jika Anda Perlu Rujuk Psikologi

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang alasan

orang yang melihat ahli psikologi

. LossLoss

Pakar psikologi boleh membantu anda mencari cara yang sesuai untuk menanggulangi kematian seseorang yang dekat dengan anda.

Tekanan dan kebimbangan Tekanan dan kebimbangan

Pakar psikologi boleh membantu anda menguruskan tekanan dan kebimbangan dengan mencari sumber atau punca masalah anda, serta cara yang sesuai untuk mengatasinya. Baca lebih lanjut mengenai tekanan dan kebimbangan.

Kemurungan Kemurungan

Pakar psikologi boleh membantu anda mencari sumber kemurungan anda - selalunya langkah pertama untuk berasa lebih baik.

PhobiasPhobias

Ketakutan terhadap ketinggian dan labah-labah adalah fobia biasa, tetapi beberapa kebimbangan yang tidak biasa dan tidak berasas dapat menimbulkan masalah besar dalam hidup anda. Sebagai contoh, sitophobia (rasa takut makan) boleh mengakibatkan masalah kesihatan yang serius.

Seorang ahli psikologi yang berpengalaman boleh membantu anda untuk mengatasi ketakutan anda supaya anda dapat hidup tanpa polyphobia (takut akan banyak perkara) atau phobophobia (takut ketakutan).

Keluarga dan hubungan Isu-isu hubungan keluarga dan hubungan

Hubungan, sama ada keluarga, peribadi, atau berkaitan dengan pekerjaan, mempunyai ups dan downs mereka. Walaupun hubungan boleh menjadi beberapa perkara terbaik dalam kehidupan, mereka juga boleh menjadi sumber tekanan dan masalah.

Bekerja dengan ahli psikologi, sama ada secara individu atau dalam persekitaran kumpulan, dapat menolong menghilangkan keriput yang dapat membentuk walaupun hubungan terkuat.

Tabiat dan ketagihan Tabiat dan kecanduan yang sihat

Sesetengah tabiat yang tidak sihat - seperti merokok, minum, dan penggunaan dadah - sering digunakan untuk melepaskan masalah mendasar atau pengambilan diri.

Walaupun ahli psikologi anda akan membantu anda mendapatkan masalah ini, mereka juga boleh membantu anda mengatasi masalah dengan segera menghadapi kesihatan anda, seperti:

ketagihan

gangguan makan

• pengurusan tekanan
• masalah tidur < Peningkatan prestasiPerformance enhancement
• Beberapa orang yang paling berjaya mencapai matlamat mereka dengan terlebih dahulu menggambarkan mereka. Atlet sering mempersiapkan mental untuk persaingan dengan intensiti sebanyak mereka melatih tubuh mereka secara fizikal. Orang lain menggunakan teknik ini untuk mempersiapkan secara proaktif untuk peristiwa kehidupan yang mencabar.
• Sama seperti anda membacakan ucapan sebelum memberikannya, ahli psikologi anda boleh membantu anda mempersiapkan acara besar supaya anda dapat melakukan yang terbaik, sama ada itu Olimpik atau temu duga kerja.

Kejelasan mental <> Keterangan mental

Pakar psikologi boleh membantu anda memperbaiki kejelasan mental anda dengan bertindak sebagai satu set telinga yang tidak berat sebelah. Sering kali, orang mencari penyelesaian mereka sendiri hanya dengan mendengar sendiri bercakap dengan kuat dalam terapi.

Cuma mendapatkan masalah mereka di tempat terbuka membantu banyak orang meningkatkan kejelasan mental mereka, lebih berkonsentrasi, dan menjadi lebih berorientasikan tugas. Pakar psikologi dilatih untuk menjadi pendengar yang hebat.

Gangguan mental gangguan Gangguan

Kadangkala beberapa gejala disebabkan oleh masalah yang lebih besar. Gangguan mental dapat menampakkan diri dalam beberapa cara. Mereka sering menyamar sebagai sesuatu yang lain dan hanya boleh ditemui dengan bantuan seorang profesional kesihatan mental.

Sesetengah gangguan mental dengan pelbagai gejala termasuk:

gangguan bipolar

gangguan kemurungan utama

skizofrenia

• gangguan tekanan pasca trauma
• Mencari bantuan Membantu bantuan yang betul
• Seorang ahli psikologi boleh menjadi alat yang berguna dalam kit kesihatan pepatah anda. Dengan membantu anda menjaga minda yang jelas dan menguruskan apa-apa tekanan, kebimbangan, fobia, dan masalah lain yang anda hadapi, seorang ahli psikologi dapat membantu anda mendapatkan yang terbaik daripada kehidupan dan membuat anda bebas daripada gejala kemurungan dan masalah mental yang lain.
• Langkah pertama adalah mencari ahli psikologi tempatan dan memulakan hubungan yang terbuka, komunikatif, dan makmur. Selepas itu, ia adalah untuk bekerja bersama untuk memaksimumkan kesihatan mental anda dan membantu anda menjalani kehidupan yang lebih baik.