Berapa Rawatan Jerawat di Wajah Anda Mengikut Maksud, Menurut Sains

Kami telah membetulkan peta muka jerawat yang anda lihat dalam talian

Adakah jerawat yang mencetuskan reaksi yang mengatakan sesuatu kepada anda? Mengikut teknik kuno dan Ayurvedik kuno, mungkin - tetapi tidak ada sedikit bukti saintifik yang menyokong idea bahawa jerawat telinga disebabkan oleh masalah buah pinggang atau jerawat pipi adalah disebabkan oleh hati anda.

Seperti kecewa kerana kita mendengarnya, kita juga tersentak untuk membetulkan tuntutan ini dan membuat peta wajah berdasarkan bukti dan sains. Lihatlah cara mengubati jerawat yang dikembalikan berdasarkan faktor gaya hidup luaran yang boleh diukur.

HairlineAkhir di sekitar garis rambut anda? Lihatlah penjagaan rambut anda

Jerawat yang mengelilingi garis rambut n dahi anda juga berkongsi nama "pomade jerawat. "Pomades adalah produk rambut berasaskan minyak yang tebal dan sering mineral. Bahan ini mengekalkan minyak semulajadi atau sebum dalam folikel rambut kita dari keluar. Penyumbatan itu ialah apa yang membuat jerawat.

Jika anda secara rutin mendapati diri anda dengan jerawat di sepanjang garis rambut anda, perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah hentikan menggunakan pomade, cuci muka selepas permohonan, atau rajin menggunakan syampu yang menjelaskan. Terdapat juga produk-produk di pasaran yang tidak bersalah (nonclogging).

Cuba Syampu Rosemary Mint Aveda ($ 23,76) untuk pembersihan yang mendalam. Apabila menggunakan siraman rambut atau syampu kering, perangi kulit anda dengan tangan atau kain lap.

Cuba ini untuk jerawat rambut

Gunakan produk noncomedogenic, yang tidak mengandungi mentega koko, pewarna, tar, dll.

• Cuba syampu untuk membersihkan liang dan keluarkan sebarang produk .
• Perangi muka dengan tangan atau kain lap apabila menggunakan semburan atau syampu kering.
• CheeksAcne di pipi anda? Semak telefon dan sarung bantal anda

Ia bukan hanya bahan tahi. Anda mungkin mendapat jejak

E. coli dan bakteria lain di telefon anda juga. Dan bila-bila masa anda memegang telefon anda ke wajah anda, anda menyebarkan bakteria itu ke kulit anda, berpotensi menyebabkan lebih banyak jerawat. Jerawat berterusan di sebelah wajah anda cenderung disebabkan oleh telefon kotor, sarung bantal, dan tabiat lain seperti menyentuh wajah anda. Membersihkan telefon pintar anda dengan tetap dengan penyingkiran disinfektan dapat membantu mengurangkan jerawat. Jika anda berada di telefon kerap untuk bekerja, pertimbangkan untuk membeli alat dengar Bluetooth. Matikan sarung bantal sekurang-kurangnya sekali seminggu. Bagi mereka yang ingin menukar sarung bantal setiap hari, satu pek kemeja murah, seperti 7-pack Hanes Men ($ 19), berfungsi dengan berkesan.

Cuba ini untuk jerawat pipi

Lap turun telefon pintar anda sebelum setiap penggunaan.

• Jangan bawa telefon anda ke bilik mandi.
• Tukar sarung bantal anda sekurang-kurangnya sekali seminggu.
• Chin dan jawlineAcne di rahang anda?Ia mungkin hormon

Di sinilah wajah pemetaan sebenarnya tepat. Jerawat dan jawline jerawat sering disebabkan oleh perubahan dalam hormon, yang bererti gangguan dengan sistem endokrin anda. Ia biasanya disebabkan oleh kelebihan androgen, yang melebih-lebihkan kelenjar minyak dan menyumbat liang-liang. Hormon boleh melonjak semasa kitaran haid (seminggu sebelum tempoh anda) atau mungkin disebabkan oleh suis atau bermula dengan ubat-ubatan kawalan kelahiran.

Ketidakseimbangan hormon juga boleh dikaitkan dengan diet. Anda mungkin pernah mendengar bagaimana diet menjejaskan jerawat, tetapi kajian menunjukkan terdapat hubungan yang lemah.

Sebaliknya, sesetengah penyelidik percaya bahawa kesihatan usus menjejaskan jerawat kerana ia mengubah tahap hormon anda - terutamanya jika anda makan makanan berkarbonat tinggi atau tenusu dengan hormon tambahan. Lihatlah diet anda dan lihat jika memotong kembali gula, roti putih, makanan yang diproses, dan tenusu akan membantu mengurangkan jerawat.

Dermatologi anda juga boleh membantu membuat dan menyesuaikan strategi untuk membantu memerangi jerawat degil. Sebagai contoh, sementara rejimen preskripsi jerawat tradisional boleh membantu penghidap biasa, ada rumusan tertentu pil kawalan kelahiran dan salap topikal yang membantu juga.

Cuba ini untuk jerawat dan dagu jerawat

Menilai semula diet anda untuk mengetahui sama ada anda perlu makan makanan atau tenusu yang kurang diproses.

• Merekabentuk jenama makanan dan semak jika mereka menambah hormon pada makanan mereka.
• Lawati pakar dermatologi untuk rawatan topikal untuk membantu jerawat degil.
• T-zoneAcne di dahi dan hidung anda? Fikirkan minyak

Jika anda mendapat jerawat di kawasan T-zone, fikir minyak dan tekanan. Kajian berskala besar dari 160 pelajar sekolah menengah di Singapura mendapati bahawa tekanan tinggi tidak memberi kesan kepada pengeluaran minyak, tetapi ia boleh membuat jerawat lebih serius.

Satu lagi kajian, yang diterbitkan dalam jurnal bukan keuntungan yang sama Acta Dermato, mendapati bahawa orang yang bangun letih lebih cenderung mempunyai jerawat juga.

Jadi, ia kelihatan seperti tekanan dan tidur memulakan kitaran ganas dengan jerawat. Jika anda melihat corak, cuba bermeditasi sebelum tidur atau mengamalkan kebersihan tidur yang baik. Mendengarkan muzik atau bersenam (walaupun selama satu minit) juga merupakan cara semula jadi untuk melegakan tekanan.

Dan ingatlah supaya jangan menyentuh dahinya. Orang biasa menyentuh muka mereka ratusan kali sehari, menyebarkan minyak dan kotoran langsung ke liang-liang. Jika anda mempunyai kulit berminyak, pembersih asid salisilat kedai ubat seperti Neutrogena Oil Free Free Wash boleh membantu mengurangkan lemak. Tetapi ia juga penting untuk membeli produk mengikut jenis kulit anda.

TakeawayKey untuk menghadapi pemetaan

Versi pemetaan wajah moden ini boleh menjadi titik melompat yang berguna untuk menjelaskan sebab jerawat anda. Tetapi ia bukan penyelesaian satu-saiz-semua. Sekiranya anda ingin mencuba ubat-ubatan terlebih dahulu atau di rumah terlebih dahulu, cuba gunakan Differin ($ 11,39) dan basuh benzoyl peroksida setiap hari.

Sesetengah asid penapisan pori juga berfungsi hebat sebagai toner jika anda ingin membasuh muka semasa anda. Cobalah menggabungkan asid mandelik, seperti toner ini dari Makeup Artist's Choice ($ 10.50), atau asid glikolik, seperti Pixi Glow Tonic ($ 9.99), ke dalam rutin anda.

Jika mengubah gaya hidup dan rutin anda tidak membantu, berbincanglah dengan ahli dermatologi anda tentang membuat rejimen rawatan untuk menenangkan jerawat dan mengurangkan kemungkinan parut.

Kami memilih barang-barang ini berdasarkan kualiti produk, dan menyenaraikan kebaikan dan keburukan masing-masing untuk membantu anda menentukan yang akan berfungsi dengan baik untuk anda. Kami bermitra dengan beberapa syarikat yang menjual produk ini, yang bermaksud Healthline boleh menerima sebahagian daripada pendapatan apabila anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di atas.

Dr. Morgan Rabach adalah ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga yang memiliki amalan peribadi, dan merupakan seorang pengajar klinikal di Jabatan Dermatologi di Hospital Gunung Sinai. Beliau lulus dari Universiti Brown dan memperolehi ijazah perubatannya dari Sekolah Perubatan Universiti New York. Ikuti amalannya di Instagram.