Episod Bipolar Episod: Tanda, Rawatan, dan Banyak lagi

Perubahan mood sering menjadi tindak balas terhadap perubahan dalam hidup anda. Mendengar berita buruk boleh membuat anda sedih atau marah. Percutian yang menyeronokkan membawa perasaan gembira. Bagi kebanyakan orang, tahap emosi dan tahap emosi sedemikian sementara dan sesuai dengan keadaan. Bagi orang yang mempunyai gangguan bipolar, bagaimanapun, pergeseran dramatik dalam mood boleh muncul pada bila-bila masa dan bertahan untuk tempoh yang lama, yang dipanggil episod.

Jenis episod

Gejala gangguan bipolar boleh berlaku sebagai episod manik, hipomanik, atau depresi. Beberapa episod boleh merangkumi gejala episod manik dan depresi. Fenomena ini dipanggil keadaan bercampur, atau episod mood dengan ciri bercampur.

Episod mungkin sporadis, dan mungkin tidak ada gejala di antara episod. Bagi sesetengah orang, episod manik dan depresi mungkin kerap dan mengganggu kerja dan hubungan.

Episod Manik

Episod manik adalah tempoh kebahagiaan melampau, kelakuan yang terlalu banyak, atau kerengsaan yang melampau digabungkan dengan peningkatan tenaga. Episod ini berlangsung selama satu atau lebih minggu dan boleh menyebabkan kemasukan ke hospital.

Seseorang dalam episod manik dapat:

• bercakap sangat cepat atau keras atau mengganggu orang lain
• sering terganggu dan tidak dapat memberi tumpuan kepada satu tugas atau pemikiran pada satu masa
• memerlukan kurang tidur daripada biasanya < terus berbelanja
• terlibat dalam tingkah laku seksual yang berisiko
• mempunyai harga diri yang luar biasa tinggi

Moods boleh beralih dengan cepat dari kebahagiaan kepada kemarahan, kesedihan, atau kesengsaraan semasa episod manik. Gejala-gejala ini cukup teruk untuk menyebabkan masalah di tempat kerja atau dalam kehidupan peribadi seseorang. Seseorang yang mengalami episod manik mungkin tidak tahu bahawa mereka sakit dan mungkin tidak mahu mendapatkan rawatan.

Episod Hypomanic

Episod hipomanik mempunyai gejala yang sama dengan episod manik. Ia berlangsung selama sekurang-kurangnya empat hari, dengan tanda-tanda menunjukkan sebahagian besar hari hampir setiap hari episod. Secara umumnya, episod hipomanik tidak menyebabkan masalah yang teruk dalam kerja atau kehidupan peribadi sebagai episod manik.

Episod kemurungan

Episod kemurungan utama biasanya berlangsung selama sekurang-kurangnya dua minggu. Ia termasuk pelbagai ciri kemurungan yang mengganggu kerja atau hubungan. Seseorang dalam episod depresi mungkin berasa sedih atau tidak berpuas hati. Mereka boleh menarik diri dari situasi sosial. Mereka juga mungkin kehilangan minat terhadap orang dan aktiviti yang mereka nikmati.

Ciri-ciri episod kemurungan termasuk:

masalah menumpukan

• perasaan keletihan
• kerengsaan
• perubahan pola makan atau tidur
• pemikiran kematian dan bunuh diri < Perubahan mood dan tingkah laku seseorang perlu berbeza jauh daripada mood dan tingkah laku mereka yang biasa untuk menerima diagnosis gangguan bipolar.
• Bipolar disorder boleh hadir dalam pelbagai cara.Keterukan gejala juga boleh berbeza-beza. Sesetengah orang mempunyai gejala yang sangat ringan. Bagi orang-orang ini, rawatan boleh membataskan kesan gangguan bipolar pada kehidupan mereka. Orang lain mempunyai gejala yang lebih teruk. Walaupun dengan rawatan, gangguan bipolar boleh memberi kesan yang besar kepada kehidupan orang-orang ini.

Jenis gangguan bipolar berbeza berdasarkan jenis dan intensiti episod mood.

Bipolar I disorder

Jenis ini menyebabkan episod manik dengan ciri-ciri bercampur. Episod terakhir sekurang-kurangnya seminggu. Episod ini boleh jadi serius sehingga anda perlu dimasukkan ke hospital untuk keselamatan anda dan orang-orang di sekeliling anda. Episod manik gangguan bipolar saya didahului atau diikuti dengan episod kemurungan utama. Episod kemurungan berlangsung sekurang-kurangnya dua minggu.

Bipolar II disorder

Jenis ini menyebabkan episod paling rendah dan satu episod kemurungan utama. Ia tidak menyebabkan episod manik atau campuran yang serius.

Gangguan bipolar yang tidak dinyatakan sebaliknya

Jenis ini menyebabkan gejala manik dan depresi. Walau bagaimanapun, gejala tidak lebih teruk daripada jangkaan emosi dan tingkah laku seseorang. Orang yang mempunyai beberapa tetapi tidak semua ciri gangguan bipolar boleh diberikan diagnosis gangguan bipolar yang tidak dinyatakan sebaliknya.

Cyclothymic disorder

Jenis ini menyebabkan banyak episod hipomania ringan dan kemurungan ringan yang berterusan selama sekurang-kurangnya dua tahun. Dalam gangguan cyclothymic, gejala tidak meningkat ke tahap hypomania penuh atau kemurungan utama.

Gangguan bipolar disebabkan oleh bahan atau ubat

Ini mengakibatkan simptom gangguan bipolar yang dibawa oleh pendedahan kepada bahan atau ubat. Sebagai contoh, ubat-ubatan rekreasi seperti cocaine atau phencyclidine (PCP) atau ubat-ubatan seperti prednisone boleh menyebabkan gejala episod manik.

Gangguan bipolar kerana keadaan perubatan

Dengan jenis ini, seseorang mengalami gejala gangguan bipolar yang berlaku kerana keadaan perubatan yang lain.

Gangguan bipolar berbasikal cepat

Ini adalah versi bipolar yang lebih rumit. Ia ditakrifkan sebagai mempunyai sekurang-kurangnya empat episod mania, hypomania, atau kemurungan utama dalam tempoh 12 bulan. Wanita mungkin lebih cenderung mengalami gangguan bipolar berbasikal cepat. Ia juga lebih biasa di kalangan orang yang episod pertama berlaku ketika mereka masih muda.

Gangguan bipolar dengan ciri-ciri psikotik

Ini adalah satu lagi masalah gangguan bipolar yang serius. Semasa episod mood, seseorang boleh meramal atau mempunyai kepercayaan yang tidak disengajakan. Ini adalah ciri psikosis. Satu contoh halusinasi adalah mendengar seseorang bercakap dengan anda apabila tiada seorang pun di sana. Satu contoh kepercayaan yang tidak senonoh memikirkan bahawa anda mempunyai kuasa istimewa.

Mengambil gangguan bipolar anda

Salah satu langkah yang paling penting dalam menangani gangguan bipolar ialah untuk mendidik tentang keadaan. Ia juga penting untuk belajar seberapa banyak yang anda boleh mengenai jenis gangguan bipolar tertentu anda. Semakin banyak pengetahuan anda, semakin yakin anda akan merasa hidup dengan gangguan bipolar dan mendapatkan kawalan yang lebih baik terhadap kehidupan anda.

Perhatikan perkara-perkara yang mencetuskan episod. Mengenal pasti tanda-tanda bahawa episod akan datang dapat membantu. Sertakan orang yang rapat dengan anda dalam proses ini. Mereka boleh menawarkan sokongan. Mereka juga boleh memberi amaran kepada anda untuk kemungkinan perubahan atau perubahan tingkah laku. Ini mungkin menunjukkan bahawa episod sudah bermula. Apabila anda dapat mengenali bahawa episod sedang berkembang, anda boleh campur tangan. Gunakan strategi yang telah anda pelajari dalam terapi.

Anda juga harus mengikuti gaya hidup yang sihat termasuk:

tidur yang mencukupi sekurang-kurangnya tujuh jam setiap malam

senaman harian

diet seimbang

• Aktiviti pelepasan seperti yoga, meditasi, dan tai chi
• Menurut satu kajian, walaupun masa meditasi singkat kadang-kadang dapat membantu mencegah episod manik atau depresi dari semakin parah.
• Rawatan
• Bipolar disorder adalah keadaan seumur hidup. Ia boleh diuruskan dengan gabungan ubat-ubatan, terapi, dan gaya hidup yang sihat. Anda akan dapat mengatasi gangguan bipolar jika anda terlibat dalam rawatan anda. Pengurusan diri bermaksud anda secara aktif cuba mengelakkan pencetus dan mengawal tingkah laku yang anda boleh.
• Beberapa jenis psikoterapi dapat membantu melegakan gejala, mencegah episod mood baru, dan meningkatkan fungsi. Ini termasuk: terapi berpusatkan

terapi keluarga

terapi tingkah laku kognitif (CBT)

Terapi irama interpersonal dan sosial

Terapi perilaku kognitif

• Doktor semakin beralih kepada CBT untuk rawatan gangguan bipolar. CBT membantu orang mengenal pasti punca-punca pemikiran dan perasaan negatif. Selepas mengenal pasti punca-punca ini, seseorang diberikan alat untuk mengubah cara mereka berfikir dan bertindak balas kepada mereka. CBT boleh membantu mencegah episod depresi bipolar. Sesetengah penyelidikan telah menunjukkan bahawa ia kurang berjaya dalam mencegah episod manik.
• Ubat
• Terdapat juga beberapa jenis ubat yang boleh diresepkan oleh doktor anda. Ini termasuk:
• penstabil mood

ubat antipsikotik

ubat antidepresan

Penggunaan antidepresan untuk gangguan bipolar adalah kontroversi. Itu kerana beberapa kajian telah menyarankan bahawa antidepresan kadang-kadang boleh mencetuskan episod manik.

Tidak semua orang bertindak sama dengan ubat. Ubat yang berfungsi untuk seseorang yang anda tahu mungkin tidak berfungsi untuk anda. Ia juga boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini. Bersedia untuk mencuba beberapa ubat yang berbeza untuk mencari rawatan paling selamat dan paling berkesan untuk anda.

• Hospitalisasi
• Walaupun dengan rawatan dan sokongan, episod kadang-kadang menjadi agak serius dan memerlukan kemasukan ke hospital. Jika anda merasakan anda kehilangan kawalan, atau anda mengambil berat tentang seseorang yang mempunyai gangguan bipolar, jangan ragu untuk menghubungi 911 dan dapatkan bantuan kecemasan.
• Mendapatkan bantuan

Gangguan bipolar mungkin sukar dikenal pasti pada mulanya. Anda mungkin tidak sedar bahawa kelakuan anda terasa berbeza apabila episod berlaku. Jika anda merasakan bahawa anda tidak mengawal emosi atau tingkah laku anda seperti yang anda perlukan, dapatkan profesional kesihatan mental.Terangkan gejala dan kebimbangan anda. Juga, bercakap dengan rakan-rakan dan saudara-mara anda. Dengar pemerhatian dan kebimbangan mereka dengan minda yang terbuka.

Bipolar disorder boleh menjadi lebih buruk tanpa rawatan. Lebih baik campur tangan sebaik sahaja anda menyedari gejala anda. Walaupun anda mempunyai bentuk gangguan bipolar ringan, anda boleh belajar bagaimana untuk mengawal gejala sehingga mereka tidak mengganggu kualiti hidup anda.