Diet pundi hempedu

< Bagaimana makanan menjejaskan pundi hempedu anda

Pundi hempedu anda menyimpan dan menumpukan hempedu yang dihasilkan di hati anda, yang terletak di atasnya. Pundi hempedu anda mengeluarkan hempedu ke dalam usus kecil anda untuk membantu mencerna makanan. adalah organ sensitif, dan mengekalkan makanan yang sihat yang penuh dengan makanan yang kaya dengan nutrien membantu menjaga kesihatannya dengan sempurna. Makanan tertentu yang dapat melindungi dan mempromosikan pundi hempedu yang sihat, sementara yang lain meningkatkan kemungkinan masalah seperti peradangan atau batu empedu.

< ! --1 ->

Oleh kerana pundi hempedu anda mungkin perlu dikeluarkan jika tidak disimpan dalam kesihatan yang hebat, makan makanan yang sihat pundi hempedu s penting.

Makanan-makanan yang mesra kalkun>

Kentang pudar

, sayur-sayuran yang berdaun

• susu
• ikan sardin
• ikan dan kerang
• susu rendah
• kacang
• kacang
• kacang
• tempe
• Makan makanan yang sihat, seimbang dengan buah-buahan dan sayur-sayuran adalah cara terbaik untuk memperbaiki dan melindungi kesihatan pundi hempedu anda. Buah-buahan dan sayur-sayuran penuh dengan nutrien dan serat, yang kedua adalah penting untuk pundi hempedu yang sihat.
• Beberapa makanan yang disenaraikan sama ada tinggi vitamin C, kalsium, atau vitamin B, yang juga baik untuk pundi hempedu anda.
• Adalah difikirkan bahawa makan lebih banyak protein berasaskan tumbuh-tumbuhan juga boleh membantu mencegah penyakit hempedu. Makanan seperti kacang, kacang, kacang, tempe dan tempe (selagi anda tidak alergi kepada soya) adalah alternatif yang sangat baik untuk daging merah.

Makanan untuk mengelakkan Makanan yang memperburuk pundi hempedu anda

Elakkan makanan berikut untuk diet pundi hempedu yang sihat:

minyak sayur

minyak kacang tanah

makanan putih (roti, , dll.)

Makanan yang tinggi lemak

• makanan yang diproses
• Anda harus mengelakkan makanan tertentu untuk membantu melindungi pundi hempedu anda. Makanan masalah terbesar adalah lemak tinggi dan makanan olahan. Makanan yang berminyak atau goreng dalam minyak seperti minyak sayur dan minyak kacang lebih sukar untuk merosakkan dan boleh menyebabkan masalah pundi hempedu.
• Makanan dengan lemak trans, seperti yang diproses atau dipanggang secara komersil, juga boleh menyembuhkan kesihatan pundi hempedu.
• Mengelakkan makanan putih halus, seperti pasta putih, roti, dan gula, boleh melindungi pundi hempedu anda. Anda juga harus mengelakkan alkohol dan tembakau.
• Diet pundi hempedu selepas pembedahan Diet pundi hempedu selepas pembedahan

Elakkan makanan ini selepas pembedahan empedu:

makanan yang mengandungi lebih daripada 3 gram lemak

makanan berminyak, digoreng atau diproses

krim atau graviti > Susu lemak penuh

Jika anda perlu mengeluarkan pundi hempedu anda, anda mungkin mengalami cirit-birit dan najis longgar pada minggu selepas pembedahan kerana pembebasan hempedu yang lebih berterusan ke dalam usus anda.Untuk mengurangkan kesan sampingan ini, anda harus mengelakkan makanan yang berlemak tinggi, terutama makanan yang diproses, goreng, atau berminyak. Malah cecair lemak tinggi seperti saus krim atau graviti boleh menjejaskan gejala. Langkau diet harian penuh lemak untuk susu tanpa lemak atau alternatif pengganti tenusu.

• Sebaliknya, makan makanan serat tinggi yang rendah lemak. Menurut Mayo Clinic, anda harus makan makanan dengan kurang daripada 3 gram lemak setiap hidangan. Meningkatkan serat anda perlahan-lahan, dan mulakan dengan serat larut, seperti oat. Anda juga boleh makan makanan yang lebih kecil secara lebih kerap.
• Punca masalah pundi hempedu Penyebab masalah pundi hempedu
• Terdapat dua jenis utama masalah pundi hempedu: cholecystitis (radang pundi hempedu) dan cholestasis (batu karang). Sesetengah orang dengan batu empedu tidak mengalami apa-apa gejala. Di dalamnya, gejala-gejala masalah pundi hempedu boleh termasuk:
• rasa sakit pada bahagian atas abdomen, terutamanya selepas makan dan makan makanan berlemak

kehilangan nafsu makan

mual

muntah

jaundis , jika saluran pundi hempedu disekat

• demam rendah
• air kencing berwarna teh
• najis berwarna terang
• Gallstones boleh menyakitkan. Jika cukup besar, mereka juga boleh menyekat saluran yang membawa keluar dari pundi hempedu. Lama kelamaan, ini boleh menjadi mengancam nyawa. Dalam kes ini, penyingkiran pundi hempedu sering diperlukan.
• Wanita lebih cenderung untuk membina batu empyak daripada lelaki. Wanita hamil, wanita yang menggunakan kawalan kelahiran hormon, dan wanita yang menggunakan terapi penggantian hormon berada pada risiko yang lebih tinggi untuk pembentukan batu karang. Faktor risiko lain termasuk:
• sejarah masalah pundi hempedu, sama ada secara peribadi atau keluarga terdekat anda
• berat badan yang berlebihan
• penurunan berat badan yang cepat diikuti oleh berat badan

penyakit arteri koronari

diabetes

• tinggi dalam karbohidrat dan kalori halus tetapi rendah serat
• alahan makanan yang sedia ada, seperti penyakit seliak atau intoleransi laktosa, yang tidak diendahkan
• TakeawayThe takeaway
• masalah pinggang mungkin menyakitkan dan, dalam beberapa kes, berbahaya. Makan makanan yang betul - dan mengelakkan yang salah, iaitu lemak yang tinggi - boleh membantu meningkatkan dan melindungi kesihatan pundi hempedu anda. Akhirnya, diet untuk pundi hempedu yang sihat akan memberi manfaat kepada kesihatan anda secara keseluruhan, memastikan keseluruhan tubuh anda sihat dalam jangka masa panjang.