Penyebab masalah seksual wanita, ujian & gejala

Fakta mengenai Masalah Seksual Perempuan

Lama dianggap subjek tabu, seksualiti wanita kini secara terbuka dibincangkan dan digambarkan di televisyen, di majalah, dan di Internet. Paling penting, wanita sendiri menjadi semakin menyedari seksualiti mereka dan kesihatan seksual mereka. Wanita dari semua peringkat umur belajar lebih banyak mengenai seksualiti mereka.

Apakah "seksualiti"? Bagi seorang wanita, seperti seorang lelaki, seksualiti merangkumi pelbagai aktiviti fizikal dan pengalaman psikologi yang sangat luas. Aktiviti-aktiviti ini memenuhi keperluan fizikal dan emosi yang penting untuk kedekatan dan keintiman.

• Seksualiti tidak termasuk hanya amalan seksual anda. Perasaan anda mengenai diri anda, bagaimana hubungan anda dengan orang lain, dan tentang hubungan seks dan pengalaman seksual sebelumnya adalah sebahagian daripada solek seksual anda.
• Perasaan anda tentang pasangan anda dan hubungan anda pasti menjejaskan kepuasan seksual anda.
• Kepentingan wanita dalam seks dan tindak balas terhadap rangsangan seks sangat berbeza-beza. Walaupun kebanyakan respons seksual wanita meningkat di akhir 30-an dan awal 40-an, seorang wanita dapat menikmati pengalaman seksual sepanjang hidupnya.
• Kualiti pengalamannya dipengaruhi oleh perbezaan individu, oleh keadaan hidup, oleh umur dan tahap hormon, dan oleh keseluruhan kesihatan dan kesejahteraan.
• Masalah seksual adalah apa-apa yang mengganggu kepuasan wanita dengan aktiviti seksual. Apabila ini berlaku, ia sering dirujuk oleh profesional kesihatan sebagai disfungsi seksual wanita (FSD).

Kitaran tindak balas seksual

Untuk memahami mengapa masalah seksual berlaku, adalah penting untuk memahami kitaran tindak balas seksual. Kitaran ini sama dalam kedua-dua lelaki dan wanita, walaupun pada kadar yang berbeza dan, dengan jelas, dengan perubahan fizikal yang berbeza. Kitaran ini mempunyai empat langkah.

• Keinginan (fasi keseronokan): Keinginan adalah "caj" seksual yang meningkatkan minat dan responsif terhadap aktiviti seksual. Anda rasa "dalam suasana hati." Denyutan jantung anda dan pernafasan semakin cepat, dan kulit anda menjadi merah.
• Arousal (fasa dataran tinggi): Rangsangan seksual - sentuhan, penglihatan, pendengaran, rasa, bau, atau imaginasi - membawa perubahan fizikal lagi. Cecair disembur di dalam vagina, melembabkan vagina, labia, dan vulva. Cecair ini menyediakan pelinciran untuk hubungan seksual. Faraj berkembang, dan klitoris membesar. Puting menjadi keras atau tegak.
• Orgasm (klimaks): Pada puncak keghairahan, otot mengelilingi konteks faraj berirama, menyebabkan sensasi yang menyenangkan. Ini sering disebut sebagai klimaks seksual.
• Resolusi: Faraj, kelentit, dan kawasan sekitarnya kembali ke keadaan mereka yang tidak disenangi. Anda merasakan kandungan, santai, dan mungkin mengantuk.

Setiap wanita maju melalui kitaran pada kadar sendiri, yang normal untuknya. Masalah seksual mungkin berlaku jika mana-mana peringkat ini tidak berlaku.

Masalah Seksual Wanita Gejala

Masalah seksual

Jenis-jenis masalah seksual di kalangan wanita sesuai dengan tahapan kitaran tindak balas seksual. Ketidakupayaan untuk mencapai mana-mana peringkat boleh mengganggu kepuasan seksual dan dengan itu mencetuskan masalah. Mana-mana ini boleh menjadi sangat menyedihkan bagi seorang wanita, kerana semua orang layak menjalani kehidupan seks yang memuaskan. Mereka juga boleh menyusahkan pasangannya, dan boleh menyebabkan masalah dalam hubungan.

• Masalah seksual yang dilaporkan oleh wanita biasanya terdiri daripada tiga jenis:
  • Kekurangan keinginan seksual: Kurang minat seks, atau keinginan seks, adalah masalah biasa pada lelaki dan wanita, tetapi terutama pada wanita. Kekurangan keinginan menghentikan kitaran tindak balas seksual sebelum ia bermula. Kekurangan keinginan adalah sementara di sesetengah orang dan masalah yang berterusan di kalangan orang lain.
  • Kesukaran menjadi seksual atau mencapai orgasme: Ketidakupayaan untuk menjadi terangsang secara seksual kadang-kadang berkaitan dengan kekurangan keinginan. Dalam kes lain, wanita merasakan hasrat seksual tetapi tidak dapat terangsang. Orgasm mungkin ditangguhkan atau tidak berlaku sama sekali (anorgasmia). Ini boleh menjadi sangat menyedihkan bagi seorang wanita yang merasakan keinginan dan menjadi terangsang. Ia boleh membuat kitaran ganas di mana wanita itu kehilangan minat seks kerana dia tidak mempunyai orgasme. Telah dianggarkan bahawa 7% hingga 10% wanita menderita sejenis gangguan orgasmik.
  • Sakit semasa bersetubuh: Sakit semasa persetubuhan (dyspareunia) tidak biasa. Seperti masalah seksual lain, ia boleh menyebabkan seorang wanita kehilangan minat seks.

Masalah Seksual Perempuan Punca

Penyebab masalah seksual adalah berbeza-beza dan kompleks sebagai manusia. Sesetengah masalah timbul dari masalah fizikal yang mudah dan boleh diterbalikkan. Lain-lain boleh berpunca daripada keadaan perubatan yang lebih serius, keadaan hidup yang sukar, atau masalah emosi. Masih yang lain mempunyai kombinasi sebab. Mana-mana yang berikut boleh menyumbang kepada masalah seksual:

• Masalah hubungan: Perselisihan dalam aspek lain hubungan seperti pembahagian buruh, penghasilan anak, atau wang, boleh menyebabkan masalah seksual. Isu-isu kawalan atau penyalahgunaan dalam hubungan ini amat berbahaya kepada keharmonian seksual. Masalah seperti itu boleh menghalang seorang wanita daripada berkomunikasi dengan keperluan seksualnya dan memerlukan pasangannya.
• Masalah emosi: Kemurungan, kegelisahan (mengenai seks atau perkara lain), tekanan, kemarahan, dan rasa bersalah boleh mempengaruhi fungsi seksual wanita.
• Rangsangan yang tidak mencukupi: Kekurangan pengetahuan tentang rangsangan dan tindak balas seksual seseorang perempuan (atau pasangannya) boleh menghalang seorang wanita daripada mencapai pengalaman yang memuaskan. Komunikasi yang lemah antara rakan kongsi juga boleh menjadi penyebabnya di sini.
• Masalah ginekologi: Sebilangan gangguan pelvis boleh menyebabkan kesakitan dalam hubungan seks dan dengan itu menurunkan kepuasan.
  • Kekeringan faraj: Sebab yang paling biasa bagi wanita muda adalah rangsangan yang tidak mencukupi. Pada wanita yang lebih tua, penurunan estrogen yang berlaku dalam perimenopause atau menopause adalah penyebab kekeringan faraj. Pelinciran yang kurang baik juga boleh dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon dan penyakit lain dan ubat-ubatan tertentu. Ia boleh menghalang gairah atau membuat persetubuhan tidak selesa.
  • Vaginismus: Ini adalah kekejangan otot yang mengelilingi pembukaan faraj yang menyebabkan pembukaan faraj untuk "mengetatkan". Ia boleh menghalang penembusan atau membuat penembusan yang sangat menyakitkan. Vaginismus boleh disebabkan oleh kecederaan atau parut dari pembedahan, penyalahgunaan, atau melahirkan anak, oleh jangkitan, atau oleh kerengsaan dari douches, spermisida, atau kondom. Ia juga boleh disebabkan oleh ketakutan.
  • Penyakit seksual: Gonorea, herpes, ketuat kelamin, klamidia, dan sifilis adalah penyakit berjangkit yang tersebar melalui hubungan seksual. Mereka boleh menyebabkan perubahan dalam alat kelamin yang membuat seks tidak selesa atau bahkan menyakitkan.
  • Vaginitis: Keradangan dan kerengsaan tisu vagina disebabkan oleh jangkitan atau punca lain boleh membuat persetubuhan tidak selesa atau menyakitkan.
  • Endometriosis, jisim pelvis, sista ovari, parut pembedahan: Mana-mana ini boleh menyebabkan halangan atau perubahan anatomi yang menghalang hubungan seksual atau menjadikannya sukar atau menyakitkan.
  • Penyakit radang pelvik: Ini adalah jangkitan vagina yang bergerak ke dalam serviks, rahim, dan ovari. Ia boleh menjadi sangat menyakitkan dengan sendirinya dan membuat persetubuhan sangat menyakitkan.
  • Kerosakan saraf selepas pembedahan: Pemotongan saraf yang tidak dapat dielakkan semasa pembedahan pelvik (seperti histerektomi) boleh mengurangkan sensasi dan tindak balas.
• Keadaan fizikal: Banyak keadaan fizikal atau perubatan boleh mengurangkan kepuasan wanita dengan kehidupan seksnya.
  • Keletihan (keletihan)
  • Penyakit kronik seperti kencing manis, penyakit jantung, penyakit hati, penyakit buah pinggang
  • Kanser
  • Gangguan neurologi
  • Gangguan vaskular (aliran darah)
  • Ketidakseimbangan hormon
  • Menopaus
  • Kehamilan
  • Penyalahgunaan alkohol atau dadah
• Ubat-ubatan: Ubat tertentu boleh mengurangkan keinginan atau gairah. Satu kumpulan ubat-ubatan yang terkenal yang mempunyai kesan ini adalah sekumpulan antidepresan serotonin-reuptake selective (SSRI) selektif, yang termasuk ubat-ubatan seperti Prozac dan Zoloft. Lain-lain termasuk ubat kemoterapi tertentu, ubat untuk tekanan darah tinggi, dan ubat-ubatan antipsikotik.
• Rawatan perubatan lain: Rawatan seperti terapi sinaran untuk jenis kanser tertentu boleh mengurangkan pelinciran vagina. Mereka juga boleh membuat kulit dan membran selaput lembut dan sensitif.
• Sejarah penyalahgunaan: Seorang wanita yang mengalami penderaan seksual atau yang lain mungkin mengalami masalah mempercayai pasangannya cukup untuk berehat dan menjadi terangsang. Dia mungkin mempunyai perasaan ketakutan, rasa bersalah, atau kebencian yang mendapat pengalaman yang memuaskan, walaupun dia sangat peduli dengan pasangannya yang sekarang.
• Sikap terhadap seks: Ramai orang, sama ada kerana mereka dibesarkan atau kerana pengalaman buruk yang terdahulu, tidak melihat hubungan seks sebagai hubungan normal dan menyeronokkan pasangan. Mereka mungkin mengaitkan perasaan seks atau perasaan seksual dengan rasa malu, rasa bersalah, ketakutan, atau kemarahan. Sebaliknya adalah orang yang mempunyai harapan yang tidak realistik mengenai seks. Penggambaran seks di televisyen dan filem seperti yang selalu mudah dan hebat menyesatkan sesetengah orang untuk mempercayai bahawa ia adalah dalam kehidupan sebenar. Orang-orang ini kecewa atau terkejut apabila seks kadang-kadang tidak menghancurkan bumi atau apabila masalah berlaku.
• Masalah seksual pasangan: Jika pasangan wanita mengalami masalah seksual, seperti mati pucuk atau kurang hasrat, ini dapat menghalang kepuasannya sendiri.

Bila Mencari Penjagaan Perubatan untuk Masalah Seksual Perempuan

Tidak semua masalah seksual memerlukan perhatian perubatan. Ramai orang mengalami masalah seksual sementara, biasanya disebabkan oleh masalah perubatan, kebimbangan, atau tekanan dalam bidang kehidupan yang lain. Jika anda tertekan oleh masalah atau anda takut hubungan anda terancam, jangan takut atau malu untuk mencari bantuan di luar. Sekiranya profesional penjagaan kesihatan anda tidak dapat membantu anda melepaskan masalah fizikal, seorang kaunselor kesihatan mental dapat membantu atau menunjukkan arah anda.

Masalah seksual yang berterusan selama lebih dari beberapa minggu adalah patut dikunjungi oleh doktor anda. Dia boleh mengetepikan sebab-sebab perubatan dan ubat-ubatan dan boleh memberikan nasihat tentang penyelesaian masalah lain. Dia boleh membantu anda menyelesaikan persoalannya jika anda tidak pasti. Dia boleh merujuk anda kepada pakar-pakar lain jika perlu: psikoterapi, kaunselor perkahwinan, atau ahli terapi seks.

Masalah tertentu memerlukan perhatian segera.

• Jika hubungan seks tiba-tiba menjadi menyakitkan apabila tidak sebelum ini, sebagai contoh, anda mungkin mempunyai jangkitan atau keadaan perubatan lain yang memerlukan perhatian segera.
• Sekiranya anda mempunyai alasan untuk mempercayai bahawa anda mempunyai penyakit kelamin, anda dan pasangan anda berdua perlu dirawat dengan segera, sama seperti mana-mana pasangan seks lain yang mungkin anda miliki.
• Sebarang tindak balas yang luar biasa terhadap aktiviti seksual, seperti sakit kepala, sakit dada yang singkat, atau sakit di tempat lain di dalam badan, juga menjamin lawatan ke profesional penjagaan kesihatan anda.

Masalah Seksual Perempuan

Masalah seksual wanita Diagnosis & Ujian

Penilaian untuk masalah seksual akan bermula dengan temu ramah perubatan yang luas. Pastikan anda memberitahu profesional penjagaan kesihatan anda mengenai sebarang penyakit atau pembedahan perubatan dan mental yang pernah anda miliki atau yang telah ada pada masa lalu dan apa ubat yang anda ambil, termasuk ubat-ubatan, herba dan suplemen yang berlebihan.

Peperiksaan fizikal lengkap juga akan dilakukan. Bergantung pada jenis masalah yang anda hadapi, profesional penjagaan kesihatan anda boleh memilih untuk memasukkan pemeriksaan pelvis atau boleh merujuk anda kepada pakar ginekologi untuk bahagian pemeriksaan itu. Untuk jenis masalah tertentu, perundingan dengan pakar lain mungkin diperlukan.

Dalam kebanyakan kes, ujian makmal tidak diperlukan, walaupun profesional penjagaan kesihatan anda mungkin meminta ujian untuk menolak syarat-syarat tertentu. Anda mungkin mendapat darah untuk memeriksa tahap hormon. X-ray dan ujian radiologi lain hanya diperlukan dalam keadaan luar biasa.

Rawatan Masalah Seksual Perempuan

Rawatan untuk masalah seksual berbeza bergantung kepada jenis masalah. Kadang-kadang tiada rawatan diperlukan.

Masalah Seksual Perempuan Penjagaan diri di Rumah

Rawatan tidak diperlukan untuk semua masalah seksual. Sesetengah masalah boleh diselesaikan oleh anda dan pasangan anda dengan sedikit keterbukaan dan kreativiti.

• Beberapa masalah hilang dengan sendirinya dari masa ke masa - kesabaran dan pemahaman adalah semua yang diperlukan.
• Kadang-kadang bercakap masalah dengan pasangan anda sudah cukup. Wanita yang belajar memberitahu pasangan mereka tentang keperluan seksual mereka mempunyai peluang yang lebih baik untuk menjalani kehidupan seks yang memuaskan.
• Cobalah untuk membuat penyelesaian itu menyeronokkan - berfikir cara untuk menyuntik sedikit percintaan dan kegembiraan ke dalam rutin seksual anda.

Beberapa strategi wanita gunakan untuk mengatasi masalah seksual:

• Mengetepikan masa untuk bersendirian atau bersendirian dengan pasangan anda, tanpa kanak-kanak dan gangguan lain.
• Gunakan video atau buku erotik untuk meningkatkan rangsangan.
• Melancap untuk belajar tentang apa yang meningkatkan rangsangan anda.
• Fantasize tentang apa yang membangkitkan anda secara seksual; jika sesuai, beritahu pasangan anda tentang fantasi ini.
• Gunakan urut sensual dan sentuhan lain.
• Cuba jawatan atau senario seksual baru.
• Gunakan teknik relaksasi seperti mandi hangat sebelum bersetubuh.
• Gunakan pelincir vagina untuk melegakan masalah arousal kerana kekeringan faraj.

Beberapa buku yang sangat baik boleh didapati di kedai buku arus utama atau dari sumber pesanan pos untuk membantu pasangan menghadapi masalah seksual dan komunikasi. Ramai orang memilih kaedah "do-it-yourself" ini untuk membicarakan masalah ini dengan orang luar.

Masalah Seksual Perempuan Rawatan Perubatan

Jika masalah seksual disebabkan oleh masalah perubatan atau fizikal, pakar penjagaan kesihatan atau pakar perundingan anda akan mencadangkan pelan rawatan yang sesuai. Ini akan berbeza-beza, tentu saja, bergantung pada sifat masalahnya. Rancangan itu boleh merangkumi ubat, perubahan gaya hidup, atau pembedahan. Profesional penjagaan kesihatan anda boleh mengesyorkan kaunseling walaupun masalahnya adalah fizikal.

Terapi berkesan sedia ada untuk beberapa masalah fizikal.

• Pelincir faraj: Produk ini sangat disyorkan untuk wanita dengan kekeringan faraj. Mereka boleh dibeli di kedai ubat tanpa preskripsi. Mereka boleh didapati sebagai krim, gel, atau suppositori. Produk berasaskan air adalah pilihan terbaik. Produk berasaskan minyak seperti jeli petroleum, minyak mineral, atau minyak bayi boleh berinteraksi dengan kondom lateks dan menyebabkan mereka pecah.
• Estrogen Topikal: Produk ini boleh membantu menjadikan seks lebih selesa untuk wanita menopaus dengan kekeringan atau kepekaan faraj. Estrogen digunakan sebagai krim atau memasukkan vagina. Produk ini boleh didapati dengan preskripsi dan sangat berkesan untuk sesetengah wanita.
• Peranti terapi klimaks: Peranti terapi klitoris Eros telah diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat (FDA) untuk merawat wanita dengan gangguan rangsangan seksual. Peranti ini terdiri daripada cawan sedutan kecil, yang diletakkan di atas kelentit sebelum seks, dan pam vakum yang dikendalikan bateri yang kecil. Sedutan lembut disediakan oleh pam vakum menarik darah ke klitoris, meningkatkan tekanan pada saraf klitoris. Peranti ini meningkatkan pelinciran, sensasi, dan juga bilangan orgasma di banyak wanita yang telah menggunakannya. Peranti ini tersedia dengan preskripsi.
• Dadah: Sildenafil (Viagra) adalah "ubat ereksi" yang terkenal untuk lelaki. Ia digunakan untuk merawat disfungsi erektil, masalah seksual yang biasa di kalangan lelaki. Tiada ubat yang serupa lagi tersedia untuk wanita. Kesan Viagra pada wanita telah dikaji, tetapi hasilnya tidak konklusif. Dalam beberapa kajian, ubat-ubatan itu membantu masalah arousal, tetapi dalam kajian-kajian penting lain, mereka tidak. Ubat ini mempunyai kesan sampingan yang sama pada wanita seperti pada lelaki, termasuk sakit kepala, pembilasan, kesesakan hidung dan kerengsaan, penglihatan yang tidak normal, dan sakit perut. Ia boleh memburukkan retinitis pigmentosa, penyakit degeneratif keturunan yang mempengaruhi mata. Paling penting, ia boleh menyebabkan tekanan darah yang rendah dan dikaitkan dengan serangan jantung yang tidak dapat dijelaskan pada lelaki. Viagra tidak boleh diambil oleh orang yang mengambil ubat nitrat untuk keadaan jantung, kerana kombinasi itu boleh mematikan.
• Bupropion (Wellbutrin) adalah ubat antidepresan yang telah digunakan untuk merawat kes-kes tertentu gangguan orgasmic, dan kajian awal telah mengesahkan keberkesanannya pada sesetengah pesakit. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menjelaskan sepenuhnya potensi peranan terapeutik bupropion dalam pengurusan gangguan seksual wanita secara amnya.

Terapi hormon (HT), yang dahulu dirujuk sebagai terapi penggantian hormon (HRT): HT telah digunakan untuk melegakan gejala menopaus selama bertahun-tahun.

• Ia datang dalam dua bentuk, estrogen sahaja dan kombinasi estrogen-progestin, bentuk sintetik hormon progesteron. Estrogen umumnya digunakan untuk wanita yang mempunyai histerektomi, manakala HRT digunakan untuk wanita yang masih mempunyai rahim mereka, kerana progestin melindungi rahim dari akibat terlalu banyak estrogen, terutama kanser rahim.
• Selama bertahun-tahun, HRT dipercayai mempunyai banyak kesan yang bermanfaat untuk wanita menopaus, meneruskan kesan perlindungan yang estrogen menyediakan secara semula jadi sebelum menopause. Faedah-faedah ini dianggap termasuk melindungi daripada penyakit jantung, kolesterol tinggi, kanser kolon, penyakit Alzheimer, dan osteoporosis. Penemuan penyelidikan baru yang diterbitkan pada tahun 2002 menyebut kepercayaan ini menjadi persoalan. Penggunaan jangka panjang HT dikaitkan dengan risiko kanser payudara yang lebih tinggi, serangan jantung, strok, pembekuan darah (dari sejenis HT), dan kanser ovari (dari terapi estrogen). Penyelidikan itu menunjukkan bahawa HT melindungi daripada osteoporosis dan kanser kolon, tetapi risiko dianggap melebihi manfaat.
• HRT boleh menjadi sangat berkesan dalam sesetengah wanita dalam melegakan kekeringan faraj dan ketidakselesaan semasa bersetubuh, serta gejala "vasoaktif" seperti "hot flashes" dan masalah tidur.
• Kebanyakan pakar percaya bahawa penggunaan HT jangka pendek untuk rawatan gejala menopaus adalah selamat; adalah disyorkan bahawa wanita yang memilih untuk mengambil HT berbuat demikian untuk tempoh masa yang paling singkat dan pada dos yang paling rendah.
• Keperluan setiap wanita untuk HT dan risiko mengambil HT adalah unik untuknya. Ini perlu dibincangkan secara terperinci dengan profesional penjagaan kesihatan anda.
• Penggunaan HT pada wanita menopaus kini dianggap berdasarkan kes demi kes.

Masalah Seksual Perempuan Terapi Lain

Psikoterapi

Sekiranya masalah itu adalah kurang pengetahuan, profesional penjagaan kesihatan anda atau ahli terapi seks boleh mengajar anda (dan pasangan anda) tentang kitaran tindak balas seksual dan unsur rangsangan seksual. Berbekal pengetahuan baru ini, banyak pasangan boleh maju ke hadapan sendiri.

Psikoterapi boleh membantu seorang wanita mengenal pasti masalah dalam hidupnya yang mungkin dinyatakan sebagai masalah seksual.

• Bagi sesetengah wanita masalah ini agak jelas, termasuk penderaan seksual atau penyalahgunaan yang lain, perkosaan, atau pertemuan seksual yang traumatik.
• Bagi yang lain, masalah mungkin kurang jelas, yang melibatkan isu emosi yang tidak dapat diselesaikan atau tidak puas hati dengan bidang kehidupan yang lain.
• Dalam mana-mana kes, ahli terapi itu biasanya menumpukan kepada menyusun semula sikap wanita terhadap seks.
• Matlamatnya adalah untuk menyingkirkan sikap lama yang mendapat cara seks yang menyeronokkan, mewujudkan sikap baru yang meningkatkan daya tindak balas seksual.

Jika masalah berkaitan dengan hubungan anda, pasangan kaunseling adalah disyorkan.

Ahli terapi pasangan dilatih dan berpengalaman untuk membantu pasangan memahami, memahami, dan menyelesaikan masalah mereka.

• Pertama, kaunselor meneroka hubungan untuk mencari tempat kesulitan.
• Kaunselor akan mencadangkan latihan dan aktiviti yang akan meningkatkan komunikasi dan kepercayaan pasangan.
• Jika itu dapat dicapai, sering masalah seksual dapat diselesaikan dengan lebih mudah.

Terapi seks

Seorang ahli terapi seks boleh mengambil pasangan terapi lebih jauh dengan memberi tumpuan kepada hubungan fizikal pasangan itu. Selepas mengenal pasti sikap pasangan mengenai seks dan masalah seksual, ahli terapi seks mengesyorkan latihan khusus untuk memfokus semula perhatian dan harapan pasangan itu. Objektif khusus mungkin termasuk mana-mana yang berikut:

• Belajar untuk berehat dan menghapuskan gangguan
• Belajar untuk berkomunikasi secara positif dengan apa yang anda mahu
• Mempelajari teknik menyentuh nonsexual
• Meningkatkan atau meningkatkan rangsangan seksual
• Mengurangkan kesakitan semasa bersetubuh

Pakar terapi seks sering menggunakan apa yang dipanggil latihan "fokus sensasi" untuk merawat masalah seksual. Latihan bermula dengan menyentuh nonsexual dan menggalakkan kedua-dua rakan untuk menyatakan bagaimana mereka suka disentuh. Matlamatnya adalah untuk membantu kedua-dua rakan memahami bagaimana untuk mengenali dan menyampaikan keutamaan mereka.

Ahli terapi seks boleh mengesyorkan latihan untuk membantu dengan vaginismus.

• Teknik yang berjaya ialah penggunaan latihan Kegel. Ramai wanita mengenali mereka dari kelas pendidikan melahirkan anak. Latihan Kegel melibatkan pengunduran sukarela dan kelonggaran otot sekitar pembukaan vagina.
• Sesetengah wanita telah dibantu dengan menggunakan pencoter untuk meredakan kekejangan faraj. Dilator kecil diletakkan di dalam vagina selama 10 minit, kemudian dikeluarkan. Pembesar yang lebih besar digunakan sepanjang masa untuk melatih otot faraj. Latihan Kegel boleh meningkatkan peluang kejayaan dengan teknik ini.

Terapi kumpulan atau kumpulan sokongan mungkin sangat membantu untuk wanita. Di sana dia boleh membincangkan masalahnya dengan orang lain yang berkongsi. Wanita sering mendapat pemahaman dan penyelesaian praktikal daripada kumpulan-kumpulan ini, serta keyakinan yang lebih besar daripada mengetahui bahawa dia tidak bersendirian. Kumpulan pasangan juga boleh sangat membantu jika kedua-dua rakan kongsi bersedia. Seorang ahli terapi seks biasanya mengesyorkan kumpulan itu jika dia fikir ia akan membantu.

Masalah Seksual Perempuan Pembedahan

Pembedahan ditunjukkan hanya untuk masalah fizikal yang sangat spesifik yang menghalang aktiviti seksual yang menyeronokkan, termasuk tumor dan sista.

Pencegahan Masalah Seksual Perempuan

Perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk mencegah atau memulihkan daripada masalah seksual adalah berkomunikasi secara terbuka dan jujur ​​dengan pasangan anda.

Mengamalkan gaya hidup sihat untuk menggalakkan kesejahteraan keseluruhan. Ini akan meningkatkan keyakinan dan harga diri anda, yang akan meningkatkan minat anda dalam seks dan responsif anda.

• Makan makanan yang sihat.
• Jangan gunakan tembakau.
• Dapatkan aktif secara fizikal selama sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari.
• Dapatkan rehat yang cukup.
• Simpan tekanan di bawah kawalan.
• Sekiranya anda minum alkohol, lakukan secara sederhana.
• Telah menjalani pemeriksaan kesihatan yang kerap, seperti ujian Pap dan mamogram.

Masalah seksual wanita Prognosis

Sesetengah masalah seksual secara semula jadi dengan masa atau dengan perubahan dalam keadaan kehidupan. Kebanyakan, bagaimanapun, tidak. Mengabaikan masalah seksual yang berterusan tidak membuat mereka pergi. Masalah seksual yang berterusan membawa kepada kebencian dan masalah dalam hubungan.

Tinjauan masalah seksual bergantung pada penyebab masalah. Masalah-masalah yang disebabkan oleh keadaan perubatan yang boleh diterbalikkan atau dirawat sering diselesaikan dengan rawatan yang sesuai. Beberapa masalah ringan yang disebabkan oleh kecemasan, tekanan, atau masalah hubungan dapat ditingkatkan dengan kaunseling, pendidikan, dan komunikasi yang lebih baik.

Masalah Seksual Perempuan Sokongan Kumpulan dan Kaunseling

Persatuan Amerika untuk Terapi Perkahwinan dan Keluarga
112 South Alfred St.
Alexandria, VA 22314
703-838-9808

Persatuan Pendidik Sex, Kaunselor, dan Terapis Amerika
PO Box 5488
Richmond, VA 23220-0488