Leher kalkun: Latihan, Kosmetik dan Pengendalian

Kenapa orang mendapat leher kalkun?

"leher Turki" adalah istilah yang agak unglamor untuk berkulit keras, meremajakan kulit pada leher, yang merupakan kesan sampingan yang biasa pada penuaan. Ia berlaku apabila otot leher anda mula melemah dan kulit anda kehilangan keanjalannya, atau keupayaan untuk meregangkan dan ketat.

Latihan Pakar yang merawat leher kalkun > Latihan otot leher yang konsisten dapat membantu membinanya semula dan juga meningkatkan peredaran darah di leher anda yang dapat memberikan penampilan yang lebih ketat, lebih cerah.

Banyak wajah dan Latihan leher tuntutan membantu meringankan leher kalkun. Namun, setakat ini, tiada kajian yang bereputasi telah menganalisis sama ada latihan ini benar-benar berfungsi. Latihan adalah baik untuk kesihatan anda dan boleh menguatkan otot anda, tetapi tidak menghapuskan kulit berlebihan. Jadi, semasa latihan mungkin membantu mengetatkan otot leher anda, kulit di atasnya mungkin tidak melihat perubahan.

Empat latihan muka untuk leher kalkun

Beberapa senaman muka yang sering dicadangkan termasuk:

Tekan dada

Letakkan satu tangan di dahi anda.

1. Tekan kepala anda ke tangan anda tanpa membenarkan kepala anda bergerak ke hadapan.
2. Pegang kedudukan ini selama 10 saat.
3. Kemudian, tahan kedua tangan anda di belakang kepala anda, menolak ke belakang dengan leher anda, dan tahan selama 10 saat.
4. Chew

Duduk dengan belakang lurus.

1. Angkat kepala anda supaya dagu anda ke arah siling.
2. Pastikan bibir anda ditutup dan buat gerakan mengunyah dengan mulut anda.
3. Ulangi 20 kali.
4. Kiss

Duduklah dengan lurus belakangmu.

1. Angkat kepala supaya dagu anda ke siling dengan bibir anda ditutup.
2. Pout bibir anda seolah-olah anda sedang mencium.
3. Ulangi 20 kali.
4. Pengangkat leher

Berbaring di atas katil anda dengan kepala anda tergantung di tepi.

1. Berhati-hati dan perlahan-lahan angkat kepala anda setinggi mungkin, menggunakan otot leher anda.
2. Ulangi lima kali.
3. Jangan teruskan latihan ini jika anda mengalami sakit leher.
4. KosmetikCosmetik yang mengubati leher kalkun

N-asetil glucosamine, bentuk semulajadi glukosamin kimia, terdapat dalam pelbagai jenis leher dan krim anti-penuaan lain. Terdapat beberapa penyelidikan yang menunjukkan krim seperti ini boleh membantu meningkatkan penampilan leher kalkun dengan menegangkan dan melicinkan kulit sambil mengurangkan kesan hyperpigmentation.

Dalam satu kajian, 42 wanita terus meningkatkan penampilan leher semasa menggunakan krim kosmetik yang mengandungi glukosamin N-asetil selama tempoh 16 minggu.

Dalam kajian yang lebih besar daripada 85 wanita, penggunaan dua kali sehari krim leher juga meningkatkan penampilan leher dalam 94 peratus mata pelajaran.

SurgerySurgeries yang mengubati leher kalkun

Prosedur pembedahan adalah rawatan yang paling cepat dan paling berkesan untuk leher kalkun. Pembedahan tradisional memerlukan pemotongan dan cenderung meninggalkan parut, sementara beberapa rawatan yang lebih baru kurang invasif.Berikut adalah senarai pembedahan biasa dan prosedur perubatan yang boleh membantu menghilangkan leher kalkun:

Botox (botulinum toxin type A)

Botox bukan pembedahan mengikut definisi, tetapi ia adalah rawatan yang memakan masa yang dilakukan oleh pakar . Ia tidak melampau dan tidak memerlukan masa pemulihan. Keputusan bertahan selama 3 hingga 4 bulan, dan suntikan berulang diperlukan untuk mengekalkan kulit yang kukuh.

Hyo leher mengangkat

Ini adalah prosedur mengangkat leher pembedahan yang agak baru yang membantu mengencangkan dan melicinkan kulit leher. Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan prosedur adalah cara yang menjanjikan untuk mengurangkan atau menghapuskan penampilan kulit leher kendur.

Operasi MST

Pembedahan ini adalah teknik invasif minima yang melibatkan meremajakan leher dengan mengetatkan kulit dengan benang yang berduri. Pembedahan hanya meninggalkan parut kecil.

Laser pengetatan kulit

Pelbagai peranti perubatan boleh memanaskan dan mengetatkan kulit. Laser adalah rawatan noninvasive yang menghasilkan keputusan ringan hingga sederhana. Rawatan berulang selama 4 hingga 6 bulan diperlukan untuk keputusan. Manfaatnya ialah tidak ada masa pemulihan yang terlibat untuk prosedur ini.

Z-plasty

Juga dikenali sebagai anterior cervicoplasty, pembedahan ini diperkenalkan pada tahun 1970-an. Ia melibatkan pengambilan langsung kulit berlebihan leher. Ia pantas dan berkesan, tetapi meninggalkan parut yang kelihatan di bahagian belakang leher.

OutlookWhat adalah pandangan bagi seseorang yang mempunyai leher kalkun?

Pandangan bagi seseorang yang mempunyai leher kalkun bergantung kepada jenis rawatan atau rawatan yang digunakan oleh orang itu. Latihan leher nampaknya merupakan jenis rawatan paling tidak berkesan, sementara prosedur pembedahan dan perubatan paling berkesan, dan krim kosmetik jatuh di tempat di tengah.

Jika anda prihatin dengan leher kalkun, beritahu doktor anda, yang boleh mengesyorkan rawatan atau rawatan yang paling sesuai untuk anda.