Flaxseed dan Kanser Prostat: Adakah Ia Berfungsi?

akar yang berasal dari Mesir dan China purba, menjadikannya salah satu tanaman serat tertua yang direkodkan. Flaxseeds adalah sumber nutrien kaya, seperti mangan, vitamin B-1, dan asid lemak omega-3. masih meneroka potensi manfaat kesihatan flaxseed, sesetengah orang berpendapat bahawa ia melindungi terhadap beberapa keadaan dari kencing manis ke kanser prostat. Kanser prostat adalah kanser yang paling biasa yang memberi kesan kepada lelaki Amerika. Sekitar 1 dari 7 orang akan didiagnosis dengan penyakit ini.

Manfaat Manfaat kesihatan flaxseed

Manfaat

Makanan kaya serat ini dapat membantu anda menguruskan tahap gula darah anda

Omega-3 yang terdapat dalam flaxseed boleh membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

1. Lignans diet adalah sebatian seperti estrogen yang dapat memberi manfaat kepada keseluruhan wanita ealth.
3. Kebanyakan faedah flaxseed berasal dari kandungan fiber dan omega-3 yang tinggi. Ia juga kaya dengan fitokimia yang dikenali sebagai lignans. Fitokimia ini terdapat dalam banyak makanan kaya serat dan dianggap sebagai antioksidan semulajadi.

Walaupun penyelidikan lebih diperlukan, disarankan agar makan biji rami dapat membantu:

menurunkan kadar kolesterol

mengendalikan kilat panas

• meningkatkan gula darah di kalangan lelaki dan wanita gemuk dengan prediabetes
• melegakan sembelit > meningkatkan kesihatan kardiovaskular
• Sesetengah orang berfikir lignans pemakanan dalam flaxseed menyumbang kepada sifat kanser biji benih. Ini mungkin kerana lignans adalah sejenis phytoestrogen, yang sama dengan hormon estrogen. Oleh kerana itu, lignans mungkin bermanfaat bagi orang yang mempunyai kanser yang berkaitan dengan hormon. Ini termasuk kanser prostat.
• PenyelidikanApakah kajiannya mengatakan

Pengambilan lemak rami boleh mengurangkan risiko kanser prostat. Penyelidik dalam satu kajian pada tahun 2014 mendapati bahawa biji rami mungkin membantu mengekalkan kesihatan keseluruhan prostat dan mengurangkan risiko prostat yang diperbesar.

Jika anda telah didiagnosis menderita kanser prostat, penggunaan flaxseed boleh menjadi rawatan pelengkap yang berkesan. Penyelidik dalam satu kajian 2013 menyimpulkan bahawa lignans dalam biji rami mungkin mencegah sel-sel kanser daripada menyebarkan pada lelaki dengan kanser prostat tempatan.

Lelaki yang menerima rawatan radiasi untuk kanser prostat juga boleh mendapat manfaat daripada flaxseeds. Penyelidik dalam satu kajian haiwan pada tahun 2007 melihat potensi radioprotective effect of flaxseed oil. Penyelidik mendapati bahawa tikus yang dirawat dengan minyak biji rami mempunyai jangka hayat yang lebih lama selepas sinaran daripada tikus dalam kumpulan kawalan. Tikus-tikus ini juga mempunyai kekurangan berat badan yang berkaitan dengan radiasi.

Penyelidikan tentang kesan flaxseed pada kanser prostat sedang berlangsung.Secara keseluruhan, pakar kesihatan masih tidak pasti mengapa flaxseeds dan lignans lain boleh membantu dengan kesihatan prostat dan pencegahan kanser.

Lihat: 11 Perkara yang anda tidak tahu mengenai kanser prostat "

Cara menggunakannyaBagaimana menggunakan flaxseed

Flaxseed tersedia dalam banyak bentuk Walaupun anda boleh membeli suplemen flaxseed atau kapsul, banyak orang memilih untuk Jika anda membeli biji flaks keseluruhan, anda boleh membeli flaxseed di dalam makanan anda, dan anda boleh membeli flaxseed di kedai runcit atau kedai makanan kesihatan. , anda boleh menggilap biji-bijian dalam gilingan kopi untuk memaksimumkan faedah kesihatan mereka yang berpotensi.Jika anda menyimpannya di dalam bekas kedap udara, flaxseed tanah boleh bertahan beberapa bulan.Anda boleh menyimpan keseluruhan biji segar dengan menyimpannya di dalam peti sejuk. boleh menambahkan flaxseed ke dalam diet anda dalam beberapa cara.Anda boleh mempertimbangkan untuk menambah kira-kira satu sudu benih flaxseed ke:

bijirin sarapan

yogurt

smoothies

Beberapa flaxseeds mentah atau tidak matang mengandungi toksin. selamat apabila anda memakannya dengan amaun kecil ts, memakan lebih daripada 5 sudu besar, atau 50 gram, seluruh biji rami setiap hari boleh menyebabkan kesan sampingan yang ringan.

Jika anda ingin makan lebih banyak, bersulang, masak, atau panggang benih. Walaupun ini akan memusnahkan toksin, ini boleh mengurangkan faedah pemakanan yang berpotensi.

• Risiko dan peringatan Risiko dan amaran
• Risiko
• Mengambil sejumlah besar biji rami boleh menyebabkan ketidakselesaan gastrousus.

Biji rami boleh menjejaskan gula darah atau tekanan darah anda.

Anda tidak boleh makan flaxseed jika anda mengalami gangguan usus.

Kebanyakan orang boleh makan minyak biji rami atau biji rami tanpa mengalami sebarang kesan sampingan. Anda harus tetap terhidrasi apabila memakan flaxseed. Benih secara semulajadi menyerap dan memakannya boleh menyebabkan dehidrasi jika anda tidak menggunakan kesederhanaan apabila memakannya.

Jika anda mengambil lebih daripada 5 sudu biji flaxseeds mentah atau tidak matang, anda mungkin mengalami kesan sampingan yang ringan, termasuk:

1. kembung
2. sakit perut
3. pencernaan

gas

Anda tidak boleh makan flaxseed jika anda mempunyai penyakit usus radang, diverticulitis, atau cirit-birit yang kerap.

• Flaxseed dapat menurunkan paras gula darah anda, jadi orang yang menghidap diabetes atau hypoglycemia harus berhati-hati. Anda juga harus berjumpa dengan doktor anda sebelum makan biji rami jika anda mengambil ubat antikoagulan atau ubat tekanan darah.
• Rawatan lain Rawatan lain untuk kanser prostat
• Jika anda telah didiagnosis dengan kanser prostat, anda tidak boleh menggunakan flaxseed sebagai rawatan lini pertama. Bercakap dengan doktor anda tentang menambah biji rami untuk regimen keseluruhan anda. Bersama-sama, anda boleh menentukan pelan rawatan terbaik untuk anda.
• Rawatan tradisional untuk kanser prostat mungkin termasuk berikut:

Beberapa kaedah pembedahan boleh didapati, tetapi prostatektomi radikal adalah yang paling biasa. Semasa pembedahan ini, doktor anda akan mengeluarkan kelenjar prostat anda dan beberapa tisu sekitarnya.

Doktor anda boleh mengesyorkan menonton dan menunggu, atau pengawasan, jika kanser anda semakin perlahan.Doktor anda akan memantau sebarang pertumbuhan dengan ujian rektal digital atau ujian antigen khusus prostat.

Vaksin yang meningkatkan sistem imun untuk membantu melawan sel kanser tersedia.

Terapi hormon mengurangkan tahap hormon lelaki, atau androgen, yang boleh menyebabkan sel kanser berkembang.

Doktor anda mungkin mengesyorkan radiasi sebagai rawatan setempat jika kanser anda bergred rendah. Ia boleh menghalang kanser daripada merebak.

• OutlookApa yang boleh anda lakukan sekarang
• Penyelidikan pada sifat antikanser flaxseed sedang dijalankan. Sekiranya anda ingin menambahkan flaxseed pada rawatan atau rawatan pencegahan anda, berunding dengan doktor anda. Mereka boleh membincangkan potensi manfaat dan risiko memakan biji rami dan membantu anda menentukan sama ada ini adalah pilihan terbaik untuk anda.
• Jika anda membuat keputusan untuk memberikan biji rami, cuba simpan petua berikut:
• Anda harus mengehadkan penggunaan anda menjadi 5 sudu atau kurang setiap hari.
• Sebilangan besar biji rami boleh mencetuskan kesan sampingan yang tidak menyenangkan, seperti sakit perut.

Flaxseed boleh menjejaskan ubat-ubatan tertentu, jadi dapatkan nasihat doktor anda sebelum digunakan.

Walaupun flaxseed mungkin mempunyai kesan positif pada kesihatan anda, ia bukan rawatan lini pertama. Jika anda telah didiagnosis dengan kanser prostat dan ingin mencuba biji rami, anda masih perlu meneruskan rawatan tradisional mana-mana yang anda cadangkan oleh doktor. Biji rami mungkin bermanfaat sebagai rawatan pelengkap.

Pencegahan Cara lain untuk mencegah kanser prostat

• Anda tidak boleh mengubah beberapa faktor risiko, seperti sejarah keluarga anda. Anda mempunyai kawalan ke atas pilihan gaya hidup tertentu, seperti diet anda. Anda mungkin dapat mengurangkan risiko anda dengan memakan makanan yang rendah lemak dan tinggi dalam buah-buahan dan sayur-sayuran.
• Berikut adalah beberapa petua untuk memperbaiki diet anda:
• Pilih daging luka bersandar.

Pilih produk tenusu rendah lemak atau kurang lemak.

Gunakan lemak berasaskan tumbuhan, seperti minyak zaitun, sebagai ganti lemak haiwan, seperti mentega.

Semakin banyak buah-buahan dan sayuran yang anda makan, semakin baik.

Tambah makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3, seperti ikan dan biji rami.

• Mendapatkan senaman, mengekalkan berat badan yang sihat, dan berhenti merokok juga boleh membantu mengurangkan risiko anda. Teruskan dengan peperiksaan fizikal biasa anda, dan bincangkan risiko anda dengan doktor anda. Mereka boleh mencadangkan tip untuk pencegahan dan menetapkan jadual saringan yang sesuai untuk anda.
• Ketahui lebih lanjut: Penangguhan prostat: 6 makanan untuk dimakan hari ini "