Aplikasi Alkoholisme Terbaik Tahun Ini

kualiti, ulasan pengguna, dan kebolehpercayaan secara keseluruhan sebagai sumber sokongan untuk orang yang hidup dengan alkoholisme.Jika anda ingin menamakan aplikasi untuk senarai ini, e-mel kepada kami di pencalonan @ healthline.com

Mengikut Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme, kira-kira 15. 1 juta orang dewasa berumur 18 tahun ke atas mempunyai alkoholisme.

Mengamalkan kesopanan memerlukan sejumlah kekuatan peribadi, rawatan psikologi, dan sokongan yang boleh dipercayai di sepanjang jalan. Ketagihan adalah penyakit yang rumit dan memberi kesan kepada orang dengan cara yang berbeza. Walaupun bukan pengganti untuk rawatan, aplikasi ini dapat berfungsi sebagai alat untuk penguatan dan pertanggungjawaban positif tambahan.

Berhenti Minum dengan Andrew JohnsonStop Minum dengan Andrew Johnson

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Kedudukan Android: ★★★★★

Harga: $ 2. 99

Aplikasi Andrew Johnson direka untuk peminum berat yang cuba memotong atau berhenti minum sama sekali. Ia menggunakan hipnoterapi, cadangan positif, dan visualisasi untuk membantu anda mencapai matlamat anda. Anda boleh menetapkan peringatan sepanjang hari untuk masa-masa apabila anda memerlukan bantuan untuk berehat dan memfokuskan semula.

Dua Puluh Empat Jam sehariTwenty-Empat Jam sehari

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: $ 5. 99

Aplikasi ini didasarkan pada buku terlaris dengan nama yang sama. Ia telah membantu orang-orang dengan ketenangan selama bertahun-tahun. Aplikasi ini menawarkan 366 meditasi harian dari buku di hujung jari anda, menjadikannya lebih mudah bagi orang untuk mendapatkan bantuan di antara mesyuarat atau bila-bila masa ia diperlukan. Banyak meditasi termasuk doa dan ajaran agama. Kemas kini terbaru memberikan pengguna keupayaan untuk berkongsi mesej hariannya melalui teks.

AlcoDroid Alcohol TrackerAlcoDroid Alcohol Tracker

Kedudukan Android: ★★★★★

Harga: Percuma

AlcoDroid menjejaki penggunaan alkohol anda, menjadikannya titik permulaan yang baik jika anda mengesyaki anda menyalahgunakan alkohol. Gunakannya untuk log minuman anda dan lihat berapa kerap anda minum. Aplikasi ini juga akan memberikan kandungan alkohol darah yang dianggarkan berdasarkan log anda. Ia boleh ditetapkan untuk mengesan berapa banyak yang anda habiskan untuk minuman juga.

12 Langkah AA Companion12 Langkah-langkah AA Companion

Kedudukan iPhone: ★★★★ ✩

Kedudukan Android: ★★★★★

Harga: iPhone, $ 2. 99 dan Android, $ 1. 99

Aplikasi ini didasarkan pada program 12 langkah dari Alcoholics Anonymous (AA). Setiap langkah mewakili sebahagian proses penyembuhan dan pemulihan. Anda mendapat Buku Besar AA di hujung jari anda, dengan doa, janji, dan keupayaan untuk menyerlahkan dan berkongsi teks.Kalkulator kesesakan menjejaki berapa tahun, bulan, hari, dan jam anda telah menjadi sedar.

I Am SoberI Am Sober

Kedudukan iPhone: ★★★★ ✩

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Percuma

Setiap hari ketenangan adalah kemenangan. Mengingatkan diri anda tentang berapa banyak yang telah anda capai dapat membantu anda berada di landasan yang betul. Aplikasi ini menjejaki kemenangan ini, termasuk berapa lama anda telah menjadi sedar dan berapa banyak wang yang anda simpan dengan tidak membeli alkohol. Ia memberitahu anda apabila anda mencapai pencapaian baru dan membolehkan anda menetapkan masa untuk mendapatkan pemberitahuan harian mengenai kemajuan anda.

HappifyHappify

Kedudukan iPhone: ★★★★ ✩

Harga: Percuma

Kebimbangan dan kemurungan sering dikaitkan dengan alkohol. Happify direka untuk membantu anda mempelajari cara-cara positif untuk mengatasi mood ini dan bukan melibatkan diri dalam tingkah laku yang tidak sihat. Aplikasi ini merangkumi lebih daripada 30 rakaman audio. Mereka akan membimbing anda ke arah pemikiran yang positif. Rakaman menggunakan teknik berasaskan bukti yang ditunjukkan untuk bekerja dalam psikologi positif, kesedaran, dan terapi perilaku kognitif.

Jurulatih. meCoach. saya

rating iPhone: ★★★★ ✩

Kedudukan Android: ★★★★ ✩

Harga: Percuma

Aplikasi ini tidak direka khusus untuk kecanduan, tetapi ia dibuat untuk membantu anda menetapkan matlamat dan bekerja ke arahnya. Anda boleh menggunakannya untuk membantu mengehadkan atau berhenti minum, menjejaki hari yang tenang, atau sebagai cara untuk mengamalkan tabiat yang sihat yang baru, seperti melakukan senaman secara teratur. Jurulatih. saya menggunakan kekuatan pengukuhan positif untuk membantu anda mencapai matlamat anda dan merasa senang dengannya.

SoberToolSoberTool

Kedudukan iPhone: ★★★★ ✩

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Percuma

SoberTool direka khusus untuk orang yang beralkohol. Ia menggabungkan beberapa ciri yang dilihat dalam apl lain yang telah disebutkan. Ia menjejaki kedua-dua hari sedar dan wang disimpan. Terdapat juga forum komuniti di mana anda boleh berkongsi mesej serta mesej motivasi harian dan peringatan untuk membacanya. Salah satu alat yang paling unik adalah keupayaan untuk membantu anda mengembangkan pencegahan kambuh peribadi yang disesuaikan berdasarkan beberapa soalan dalam aplikasinya.

nomo - Sobriety Clocksnomo - Sobriety Clocks

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Kedudukan Android: ★★★★★

Harga: Percuma

Aplikasi ini sebenarnya dicipta oleh seseorang dalam pemulihan untuk membantu dirinya terus berjalan dan bermotivasi. Tetapkan jam ketenangan untuk menjejaki berapa lama sejak minuman terakhir anda dalam aplikasi ini. Anda juga boleh mencari rakan akauntabiliti dan berkongsi maklumat anda dengan mereka. Dapatkan cip untuk tonggak pemulihan juga. Aplikasi ini juga mempunyai sedikit gangguan untuk membantu minda anda berfokus semula semasa mengidap sengit.

DaybreakDaybreak

Kedudukan iPhone: ★★★★ ✩

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Percuma

Sama ada anda berhenti minum sama sekali atau cuba untuk memotong kembali, sistem sokongan boleh menjadi bantuan yang besar. Daybreak direka untuk membantu anda berhubung dengan komuniti sokongan serta jurulatih kesihatan dan kesejahteraan. Anda boleh menjejaki kemajuan anda dengan daftar masuk mingguan atau menetapkan pemberitahuan untuk bila anda fikir anda perlu mendaftar masuk.

Sober GridSober Grid

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Kedudukan Android: ★★★★ ✩

Harga: Percuma

Membuat sambungan baru semasa pemulihan boleh menjadi penting. Sober Grid adalah rangkaian sosial untuk ketenangan. Di samping menjejaki masa anda, aplikasi ini membantu anda mencari orang lain yang sedar baik di dekat anda dan di seluruh dunia untuk berkongsi dan berbual dengannya. Pilih untuk kekal tanpa nama dan berkongsi seberapa banyak atau sedikit yang anda suka.

FlipdFlipd

Kedudukan Android: ★★★★ ✩

Harga: Percuma

Flipd adalah aplikasi lain yang tidak dibuat khusus untuk ketagihan, tetapi ia membantu anda memberi tumpuan dan mengamalkan produktiviti. Gunakannya untuk menyekat gangguan dan membantu diri anda memfokuskan semula tugas penting. Aplikasi ini terutamanya menumpukan pada melangkah jauh dari telefon anda untuk berehat, melibatkan diri dalam aktiviti lain, dan mengelakkan penangguhan. Ia sebenarnya mengunci anda keluar dari telefon anda semasa waktu yang ditentukan, kecuali untuk membuat panggilan kecemasan keluar dan menerima panggilan masuk.

recoveryBoxrecoveryBox

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Harga: $ 1. 99

Tidak ada satu pendekatan untuk pemulihan. Ia sering memerlukan beberapa alat untuk membuat anda terus. Aplikasi ini direka untuk membuat anda bertanggungjawab untuk tingkah laku anda sendiri dengan menanda "lampu" anda - merah untuk "bertindak keluar," kuning untuk "amaran," dan hijau untuk "jalan untuk pergi. "Idea di sebalik ini ialah anda tidak boleh mengubah tingkah laku anda sehingga anda mengenalinya. Aplikasi ini bertujuan untuk membantu anda melakukan kedua-duanya.

Panduan Lapangan untuk LifeField Guide to Life

Kedudukan iPhone: ★★★★ ✩

Kedudukan Android: ★★★★ ✩

Harga: $ 7. 99

Langkah pertama seringkali adalah yang paling sukar. Walaupun Panduan Lapangan direka untuk orang baru untuk pemulihan ketagihan, ia boleh digunakan di mana-mana peringkat. Aplikasi ini memfokuskan diri untuk mengambil perkara-perkara yang satu hari pada satu masa dengan mesej dan aktiviti inspirasi setiap hari, kaunter ketenangan yang dapat dilihat setiap kali anda membuka aplikasi, dan video yang memaparkan ahli pemulihan. Anda juga boleh menyimpan sehingga lima imej orang atau perkara yang membuat anda bermotivasi untuk tetap tenang.