Menghindari Gangguan Peribadi

? Orang dengan gangguan kepribadian mengelakkan (APD) mempunyai corak seumur hidup yang malu-malu yang melampau, mereka juga merasa tidak mencukupi dan hipersensitif terhadap penolakan APD boleh menyebabkan gejala psikiatri yang mencetuskan masalah yang serius dengan hubungan dan kerja

. tanda-tanda gangguan kepribadian mengelakkan?

Jika anda mempunyai APD, anda mungkin mengalami kesulitan berinteraksi dalam tetapan sosial dan kerja.Ini adalah kerana anda mungkin takut kepada mana-mana yang berikut:

penolakan

penolakan

• malu
• kritikan
• mengenali orang baru
• hubungan intim
• ejekan
• Anda mungkin juga menghadapi masalah mempercayai bahawa orang seperti anda. Apabila anda sensitif terhadap penolakan dan kritikan, anda mungkin salah menafsirkan komen atau tindakan neutral sebagai yang negatif.

PuncaApa yang menyebabkan gangguan personaliti mengelakkan?

Penyebab APD dan gangguan personaliti lain tidak diketahui. Penyelidik berpendapat faktor genetik dan persekitaran mungkin memainkan peranan.

Faktor RisikoKami berisiko mengelakkan gangguan keperibadian?

Tidak ada cara untuk mengetahui siapa yang akan membangunkan APD. Orang yang mempunyai masalah ini biasanya sangat malu seperti kanak-kanak. Walau bagaimanapun, tidak setiap kanak-kanak yang pemalu akan terus membina gangguan itu. Begitu juga, tidak setiap orang dewasa yang malu mempunyai masalah.

Sekiranya anda mempunyai APD, rasa malu anda mungkin semakin meningkat apabila anda semakin tua. Ia mungkin telah sampai ke titik bahawa anda mula menghindari orang lain dan situasi tertentu.

DiagnosisBagaimanakah diagnosis gangguan jiwa?

Doktor anda boleh merujuk anda kepada seorang profesional kesihatan mental yang akan meminta anda soalan untuk menentukan sama ada anda mempunyai APD. Untuk didiagnosis dengan APD, gejala-gejala anda harus bermula tidak lewat daripada dewasa dewasa.

Anda juga mesti menunjukkan sekurang-kurangnya empat ciri berikut:

Anda mengelakkan aktiviti kerja yang melibatkan kenalan dengan orang lain. Ini adalah kerana takut kritikan, penolakan, atau penolakan.

Anda tidak mahu terlibat dengan orang lain melainkan anda pasti suka kepada anda.

• Anda tahan dalam hubungan kerana anda takut anda akan ditertawakan atau dihina.
• Ketakutan yang dikritik atau ditolak dalam situasi sosial menguasai pemikiran anda.
• Anda menahan atau menghindari sepenuhnya situasi sosial kerana anda merasa tidak mencukupi.
• Anda fikir anda lebih rendah daripada yang lain, tidak menarik, dan tidak cekap.
• Anda tidak mungkin mengambil bahagian dalam aktiviti baru atau mengambil risiko peribadi kerana anda takut malu.
• RawatanBagaimana mengelakkan gangguan personaliti?
• Psikoterapi adalah rawatan yang paling berkesan untuk APD. Ahli terapi anda boleh menggunakan psikoterapi psikodinamik atau terapi perilaku kognitif.Matlamat terapi adalah untuk membantu anda mengenali kepercayaan tidak sedarkan diri anda tentang diri anda dan bagaimana orang lain melihat anda. Ia juga bertujuan untuk membantu anda berfungsi lebih baik dari segi sosial dan di tempat kerja.

Psikoterapi psikodinamik

Terapi psikodinamik adalah satu bentuk terapi perbualan. Ia membantu anda menyedari pemikiran anda yang tidak sedar. Ia dapat membantu anda memahami bagaimana pengalaman masa lalu mempengaruhi tingkah laku semasa anda. Ini membolehkan anda meneliti dan menyelesaikan kesakitan dan konflik emosi lalu. Kemudian anda boleh bergerak maju dengan pandangan yang lebih baik tentang diri anda dan bagaimana orang lain melihat anda. Psikoterapi psikodinamik menghasilkan hasil yang berpanjangan dengan manfaat yang berterusan selepas rawatan.

Terapi perilaku kognitif

Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah satu lagi bentuk terapi bercakap. Di CBT, seorang ahli terapi membantu anda mengenali dan menggantikan kepercayaan dan proses pemikiran yang tidak sihat. Pakar terapi anda akan menggalakkan anda untuk memeriksa dan menguji pemikiran dan kepercayaan anda untuk mengetahui sama ada ia mempunyai asas faktual. Mereka juga akan membantu anda mengembangkan alternatif, pemikiran yang lebih sihat.

Ubat

FDA tidak meluluskan sebarang ubat untuk merawat gangguan personaliti. Walau bagaimanapun, doktor anda mungkin memberi ubat antidepresan jika anda mengalami kemurungan atau kebimbangan bersama.

OutlookWhat adalah pandangan untuk mengelakkan gangguan personaliti?

Orang yang tidak menerima rawatan untuk APD boleh mengasingkan diri mereka. Akibatnya, mereka mungkin mengalami gangguan psikiatrik tambahan, seperti:

depresi

agoraphobia

• masalah penyalahgunaan zat
• Rawatan tidak mengubah keperibadian anda. Anda kemungkinan besar akan sentiasa malu dan mengalami kesukaran dengan interaksi sosial dan kerja. Tetapi rawatan dapat memperbaiki gejala anda dan membantu anda mengembangkan kemampuan untuk berhubungan dengan orang lain.