Diagnosis kecemasan

Kegelisahan bukanlah diagnosis yang mudah.Ini bukan disebabkan oleh kuman yang boleh dikesan dalam ujian darah.Ia mengambil banyak bentuk dan juga boleh menemani keadaan perubatan yang lain.

Untuk mendiagnosis kebimbangan, peperiksaan fizikal yang lengkap adalah penting. Ini membantu doktor anda menemui atau mengetepikan penyakit lain yang mungkin menyebabkan gejala anda atau yang mungkin disembunyikan oleh gejala. Sejarah peribadi lengkap juga perlu bagi doktor untuk membuat diagnosis yang tepat.

Peperiksaan fizikal Semasa pemeriksaan fizikal

Anda harus jujur ​​dengan doktor anda. Banyak perkara yang boleh menyumbang atau terjejas oleh kebimbangan, termasuk: > penyakit tertentu

ubat

penggunaan alkohol

• penggunaan kopi
• hormon
• Keadaan perubatan lain boleh menyebabkan gejala yang menyerupai kebimbangan. Ramai gejala kegelisahan adalah fizikal, termasuk:
• jantung lumba

sesak nafas

gemetar

• berpeluh
• menggigil
• nyala panas
• > mual
• muntah
• cirit-birit
• kerap membuang air kecil
• Doktor mungkin melakukan pemeriksaan fizikal dan memerintahkan pelbagai ujian untuk menolak syarat-syarat perubatan yang meniru gejala kecemasan. Keadaan perubatan dengan simptom yang serupa termasuk:
• serangan jantung
• angina
• prolaps katap mitral
• takikardia

asma

hipertiroidisme

• tumor kelenjar adrenal
• menopause
• dadah, seperti ubat untuk tekanan darah tinggi, kencing manis, dan gangguan tiroid
• pengeluaran dari ubat tertentu, seperti yang digunakan untuk merawat kecemasan dan gangguan tidur
• penyalahgunaan atau pengambilan bahan
• Ujian diagnostik Ujian diagnostik
• mencadangkan anda menyiapkan soal selidik diri sebelum ujian lain. Ini dapat membantu anda memutuskan sama ada anda mungkin mengalami gangguan kecemasan atau jika anda mungkin bertindak balas terhadap situasi atau peristiwa tertentu. Sekiranya penilaian diri anda membawa anda untuk percaya bahawa anda mungkin mengalami gangguan kecemasan, doktor anda mungkin meminta anda mengambil penilaian klinikal atau melakukan temuduga berstruktur dengan anda.
• Doktor anda boleh menggunakan satu atau lebih ujian berikut untuk menilai tahap kebimbangan anda.
• Skala Kecemasan Sendiri Penilaian Zung
• Ujian Zung adalah soal selidik 20 item. Ia meminta anda menilai kebimbangan anda dari "sedikit masa" hingga "kebanyakan masa" mengenai subjek seperti:
• ketegangan

kegelisahan

gemetar

denyutan jantung cepat

pewarnaan > Kerapian kerap

mimpi buruk

• Setelah anda menyelesaikan ujian ini, seorang profesional terlatih menilai tanggapan anda.
• Skala Kecemasan Hamilton (HAM-A)
• Dibangun pada tahun 1959, ujian Hamilton merupakan salah satu skala penarafan pertama untuk kecemasan.Ia masih digunakan secara meluas dalam tetapan klinikal dan penyelidikan. Ia melibatkan 14 soalan yang menilai perasaan, ketakutan, dan ketegangan, serta sifat fizikal, mental, dan tingkah laku. Seorang profesional mesti mengendalikan ujian Hamilton.
• Beck Inquery Inventory (BAI)
• BAI membantu mengukur keterukan kebimbangan anda. Anda boleh mengambil ujian sendiri. Ia juga boleh diberikan secara lisan oleh seorang profesional atau ahli profesional.
• Terdapat 21 soalan pelbagai pilihan yang meminta anda menilai pengalaman gejala anda selama seminggu yang lalu. Gejala-gejala ini termasuk kesemutan, kebas, dan ketakutan. Opsyen jawab termasuk "tidak sama sekali," "ringan," "sederhana," atau "teruk. "
• Inventori Phobia Sosial (SPIN)

Penilaian diri 17 soalan ini mengukur tahap fobia sosial anda. Anda menilai kebimbangan anda berkaitan dengan pelbagai situasi sosial pada skala dari sifar hingga empat. Zero tidak menunjukkan kecemasan. Empat menunjukkan kecemasan melampau.

Penn State Questionnaire Worry

Ujian ini adalah ukuran bimbang yang paling banyak digunakan. Ia membezakan antara gangguan kecemasan sosial dan gangguan kebimbangan umum. Ujian ini menggunakan 16 soalan untuk mengukur generalisasi, kelebihan, dan ketidakpatuhan anda.

Skala Kecemasan Kecemasan Umum

Ujian tujuh soalan ini adalah alat penyaringan untuk gangguan kebimbangan umum. Anda ditanya berapa kali dalam dua minggu yang lalu anda telah diganggu oleh perasaan marah, ketakutan, atau ketakutan. Pilihan termasuk "tidak sama sekali," "beberapa hari," "lebih daripada separuh hari," atau "hampir setiap hari. "

Skala Obsessive-Compulsive Yale-Brown (YBOCS)

YBOCS digunakan untuk mengukur tahap OCD. Ia dijalankan sebagai temu ramah satu-satu antara anda dan seorang profesional kesihatan mental. Anda memilih tiga item dari senarai semakan gejala yang paling mengganggu dan kemudian menilai betapa teruknya mereka. Kemudian, anda ditanya sama ada anda mempunyai beberapa obsesi lain atau paksaan pada masa lalu. Berdasarkan jawapan anda, gred profesional mental anda OCD sebagai subklinikal, ringan, sederhana, teruk, atau melampau.

Jenis-jenis kegelisahanPengurus kesihatan mental yang mempunyai kegelisahan

Kebimbangan adalah gejala dalam beberapa gangguan. Beberapa perkara ini termasuk:

Gangguan

Tanda-tanda

Gangguan panik

Jumlah kebimbangan yang tinggi serta tekanan fizikal untuk masa yang singkat; tekanan fizikal boleh datang dalam bentuk pening, denyutan jantung yang tinggi, berpeluh, kebas, dan lain-lain gejala yang sama

Gangguan Obsessive-Compulsive (OCD)

Kebimbangan yang dinyatakan sebagai pemikiran obsesif atau sebagai tingkah laku kompulsif yang bertindak berulang kali melegakan tekanan

Phobias

Kebimbangan yang disebabkan oleh sesuatu perkara atau keadaan tertentu yang tidak semestinya berbahaya atau berbahaya, termasuk haiwan, ketinggian, atau menunggang kenderaan	Fobia Sosial
Kebimbangan yang berpengalaman dalam situasi interpersonal , seperti semasa perbualan, dalam kumpulan sosial yang besar, atau apabila bercakap di hadapan orang ramai	Gangguan kebimbangan yang paling luas, gangguan kebimbangan umum (GAD), berbeza dengan gangguan lain kerana ia tidak semestinya berkaitan dengan spesifik sebab atau tingkah laku.Dengan GAD, anda mungkin bimbang tentang banyak perkara yang berbeza sekali-sekala atau dari masa ke masa, dan kebimbangan sering tetap.
Ketahui lebih lanjut: Phobias "	CriteriaDiagnostic criteria
Diagnosis kecemasan banyak bergantung kepada keterangan tentang gejala yang sedang anda alami. Profesional kesihatan mental menggunakan" Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental "(sering disebut DSM) untuk mendiagnosis kecemasan dan gangguan mental yang lain berdasarkan gejala Kriteria berbeza untuk setiap gangguan kecemasan.	DSM menyenaraikan kriteria berikut untuk kegelisahan kegelisahan umum (GAD):
kebimbangan yang berlebihan dan kebimbangan kebanyakan hari tentang banyak perkara-perkara selama sekurang-kurangnya enam bulan	kesukaran mengawal bimbang anda

penampilan tiga daripada enam gejala berikut: kegelisahan, keletihan, kerengsaan, ketegangan otot, gangguan tidur, dan kesulitan menumpukan

gejala tidak disebabkan oleh kesan psikologi langsung terhadap ubat atau keadaan perubatan

gejala tidak disebabkan oleh gangguan jiwa yang lain (misalnya kecemasan mengenai serangan panik yang akan datang gangguan panik, kecemasan akibat gangguan sosial, dan lain-lain.)

Pada kanak-kanak diagnosis kecemasan pada kanak-kanak

Kanak-kanak dan tahun-tahun remaja penuh dengan pengalaman baru dan menakutkan. Sesetengah kanak-kanak belajar untuk menghadapi dan menerima ketakutan ini. Walau bagaimanapun, gangguan kecemasan boleh membuat sukar atau mustahil untuk seorang kanak-kanak menghadapi.

• Kriteria dan penilaian diagnostik yang sama untuk orang dewasa juga berlaku untuk kanak-kanak. Dalam Jadual Tangkapan Kegelisahan dan Berkaitan Berkaitan untuk DSM-5 (ADIS-5), temuramah doktor anda dan anda dan anak anda tentang gejala mereka.
• Gejala pada kanak-kanak adalah serupa dengan orang dewasa. Sekiranya anda perasan gejala kecemasan atau sebarang kelakuan yang bimbang atau bimbang yang berlanjutan selama lebih dari dua minggu, bawalah anak anda kepada doktor. Di sana, mereka boleh diperiksa untuk gangguan kecemasan.
• Sesetengah kajian mencadangkan bahawa kebimbangan boleh mempunyai komponen genetik. Jika sesiapa dalam keluarga anda pernah didiagnosis dengan kecemasan atau gangguan kemurungan, dapatkan anak anda dinilai sebaik sahaja anda melihat gejala. Diagnosis yang betul boleh membawa kepada campur tangan untuk membantu mereka mengurus kebimbangan pada usia muda.
• OutlookApa yang perlu dilakukan jika anda didiagnosis dengan kebimbangan
• Fokus pada menguruskan kebimbangan anda bukannya mengakhiri atau menyembuhkannya. Mempelajari cara terbaik untuk mengawal kebimbangan anda dapat membantu anda menjalani kehidupan yang lebih terpenuhi. Anda boleh bekerja untuk menghentikan gejala kebimbangan anda daripada mendapatkan cara mencapai matlamat atau aspirasi anda.
• Untuk membantu mengatasi kebimbangan anda, anda mempunyai beberapa pilihan.

Ubat

Jika anda atau anak anda didiagnosis dengan kecemasan, doktor anda mungkin merujuk anda kepada pakar psikiatri yang boleh menentukan ubat kegelisahan apa yang akan berfungsi dengan baik. Melekat pada pelan rawatan yang disyorkan adalah penting untuk ubat-ubatan berfungsi dengan berkesan. Cuba jangan melengahkan rawatan anda. Yang lebih awal anda bermula, semakin berkesan ia akan menjadi.

Terapi

Anda juga boleh mempertimbangkan untuk melihat ahli terapi atau menyertai kumpulan sokongan untuk orang yang mempunyai kebimbangan supaya anda boleh bercakap secara terbuka mengenai kebimbangan anda.Ini dapat membantu anda mengawal kebimbangan anda dan sampai ke bahagian bawah apa yang mencetuskan kebimbangan anda.

Pilihan gaya hidup

Cari cara aktif untuk melegakan tekanan anda. Ini dapat mengurangkan impak yang mungkin timbul kepada anda. Sesetengah perkara yang boleh anda lakukan termasuk:

Dapatkan senaman teratur.

Cari hobi yang melibatkan atau menduduki fikiran anda.

Mengambil bahagian dalam aktiviti yang anda nikmati.

Simpan jurnal harian pemikiran dan aktiviti.

Buat jadual jangka pendek atau jangka panjang.

Bersosial dengan kawan-kawan.

Juga, elakkan alkohol, nikotin, dan ubat-ubatan lain yang serupa. Kesan bahan-bahan ini boleh menyebabkan kecemasan anda menjadi lebih teruk.

Komunikasi

• Bersama keluarga dan rakan rapat mengenai diagnosis anda, jika mungkin. Ia tidak mudah untuk membincangkan sebarang gangguan mental. Walau bagaimanapun, semakin ramai orang di sekeliling anda memahami kebimbangan anda, semakin mudah untuk menyampaikan fikiran dan keperluan anda kepada mereka.
• Petua bantuan kecemasan
• Tetap dengan pelan rawatan yang disyorkan oleh pakar psikiatri anda.
• Pertimbangkan untuk melihat ahli terapi atau menyertai kumpulan sokongan untuk orang yang mempunyai kebimbangan.
• Cari cara yang aktif untuk melegakan tekanan anda, seperti mendapatkan latihan tetap atau jurnal harian.
• Bersama keluarga dan rakan rapat tentang diagnosis anda, jika mungkin.

Elakkan alkohol, nikotin, dan ubat lain yang serupa.

Fokus pada menguruskan kecemasan anda daripada mengakhiri atau mengubatinya.