Remedies herba untuk Sembelit: Rhubarb, Senna, dan Lebih

Gambaran keseluruhan

Sembelit tidak selesa dan boleh membuat hidup tidak selesa. Apabila anda merasa berat dan kembung, anda memerlukan bantuan segera. Anda boleh menggunakan ubat semulajadi untuk melegakan sembelit anda.

Sembelit ditakrifkan sebagai kurang daripada tiga pergerakan usus setiap minggu. Ia mungkin kronik, atau kadang-kadang berlaku. Sesetengah gejala termasuk:

• najis keras
• yang menegangkan mempunyai pergerakan usus
• , seolah-olah anda "disekat" atau tidak boleh mengosongkan perut anda
• memerlukan bantuan mengosongkan rektum
• loya dan kembung

Menggunakan ubat herba

Ia adalah mudah untuk mencari ubat herba untuk sembelit. Sebenarnya, banyak julap di atas meja mengandungi ramuan herba. Rawatan herba paling banyak mengandungi anthraquinones, atau bahan yang mempunyai kesan perangsang pada usus. Pelihara ini berfungsi dengan melukis cecair ke kolon dan meningkatkan peristalsis. Peristalsis adalah penguncupan usus yang membantu memindahkan bahan melalui kolon ke rektum. Menambah serat dan cecair adalah penting apabila sembelit.

Baca terus untuk mengetahui tentang lima ubat herba yang mungkin anda pertimbangkan untuk sembelit anda.

1. Cascara sagrada (buckthorn)

Ini adalah julap herba yang popular yang berasal dari ekstrak kulit kayu spesies pokok buckthorn. Ekstrak ini berfungsi dengan menjengkelkan usus besar untuk mempromosikan pergerakan usus. Penggunaan jangka pendek biasanya diterima dengan baik, tetapi boleh menyebabkan sakit perut atau ketidakseimbangan elektrolit. Penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan kecederaan hati yang berkait rapat dengan kegagalan hati yang ringan dan akut. Ketahui lebih lanjut mengenai cascara sagrada.

2. Psyllium

Seorang ahli tumbuhan tumbuhan plantain, psyllium adalah julap serat semulajadi yang membantu mencipta najis pukal. Psyllium sering digunakan untuk merawat sembelit kronik dan boleh digabungkan dengan julap lain, kedua-duanya semulajadi dan sintetik. Ia boleh menyebabkan kesan sampingan tertentu seperti:

reaksi alahan

• loya
• sakit perut
• muntah
• 3. Rhubarb

Walaupun ia mungkin lebih dikenali sebagai ramuan untuk pai, sayuran ini juga digunakan untuk merawat sembelit. Rhubarb mempunyai kesan pencahar, tetapi kajian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology mendapati bahawa ia juga mempunyai kesan antidiarrheal kerana kandungan taninnya. Akibatnya, rumpun hanya boleh digunakan untuk jangka pendek untuk sembelit.

4. Senna

Senna digunakan untuk merawat sembelit dan membersihkan usus sebelum beberapa prosedur perubatan. Buah ini dianggap lebih lembut daripada daun. Namun, ia hanya perlu digunakan dalam jangka pendek dan pada dos yang disyorkan. Senna pil berkesan terhadap sembelit dan boleh dibeli di kebanyakan kedai ubat. Penggunaan jangka panjang dan tinggi dos telah dilaporkan menyebabkan kerosakan hati.

5. Elm licin

Herba ini mempunyai sejarah penggunaan untuk sembelit. Ia merangsang saraf di saluran gastrousus (GI), yang membawa kepada pengeluaran mukus dan memberikan kelegaan dari sembelit. Penyelidikan terhad telah dilakukan untuk menentukan kesan jangka panjang. Elm licin mengandungi bahan melekit yang melekit, yang melapisi saluran GI. Akibatnya, ia dapat mengurangkan penyerapan beberapa ubat jika diambil pada masa yang sama.

Apa yang menyebabkan sembelit saya?

Sembelit disebabkan oleh banyak faktor termasuk:

tidak aktif

• pembedahan
• ubat
• diet rendah serat
• pengambilan cecair tidak mencukupi
• Penyelesaian lain
• Ada herba lain yang tidak merawat sembelit secara langsung dengan mendorong pergerakan usus, tetapi boleh membantu melegakan simptom yang berkaitan.
• Sebagai contoh, teh pudina membantu melegakan loya dan kembung. Penculik hazel dan chamomile yang digunakan secara luaran melegakan kesakitan buasir dan kerengsaan rektum.

Dan, jangan lupa bahawa ubat yang paling asas untuk sembelit dan untuk mencegahnya: makan lebih banyak serat. Biji-bijian dan tumbuh-tumbuhan akan membantu anda memenuhi keperluan serat harian anda. Buat tumbuhan ini menjadi sebahagian besar daripada diet anda:

buah-buahan

sayuran

kacang-kacangan

• kacang
• benih
• Bila memanggil doktor
• Jika sembelit berlaku sekarang dan kemudian, tidak lebih daripada gangguan yang tidak selesa. Tetapi jika ia berlaku secara kerap, atau disertai oleh gejala-gejala ini, beri panggilan kepada doktor anda:
• dengan tiba-tiba dengan kekejangan teruk dan ketidakupayaan untuk melepasi darah

dalam najis

sakit dubur

• sakit abdomen yang teruk dan kembung
• penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
• selesema dan cirit-birit selang
• Juga hubungi doktor anda jika julap tidak berfungsi selepas beberapa minggu penggunaan.
• Sesetengah orang percaya bahawa semua herba selamat kerana ia semula jadi. Walaupun benar bahawa dalam sesetengah kes herba adalah alternatif yang lebih lembut, mereka masih kuat dan mempunyai potensi untuk menyebabkan interaksi dadah atau kesan sampingan negatif.
• Bercakap dengan doktor atau ahli farmasi anda sebelum menggunakan ubat herba untuk merawat sembelit, terutamanya jika anda hamil atau menyusu. Kanak-kanak harus dirawat untuk sembelit reoccurring dengan berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan.