3 Cara untuk Mencegah Anemia dalam Kehamilan

Setiap kehamilan adalah berbeza. Beberapa perkara yang kebanyakan wanita boleh mengharapkan Risiko peningkatan anemia adalah salah satu daripada mereka.

Keadaan ini berlaku apabila anda tidak mempunyai sel darah merah yang cukup untuk membawa oksigen ke tisu dalam tubuh anda. , tetapi ia boleh menjadi serius jika ia menjadi terlalu parah atau tidak dirawat. Malah, anemia semasa kehamilan boleh menyebabkan kelahiran pramatang dan berat lahir rendah untuk bayi anda, dan juga kematian ibu.

Memahami lebih banyak tentang pelbagai jenis anemia, gejala umum dan pilihan rawatan akan membantu anda mengenali tanda-tanda amaran anemia sehingga anda dapat menghindari komplikasi.

PuncaApa yang menyebabkan anemia semasa preg nancy?

Anemia ringan adalah perkara biasa bagi kebanyakan wanita semasa hamil. Tetapi ia boleh menjadi masalah serius yang memerlukan rawatan. Apabila anda kekurangan sel darah merah yang mencukupi untuk menggerakkan oksigen ke seluruh badan anda, ia mempunyai kesan ke atas organ dan fungsi badan anda.

Terdapat lebih daripada 400 jenis anemia. Terdapat juga banyak sebab yang berbeza, tetapi ia sering turun ke pengeluaran sel darah merah dan kesihatan.

Anemia kekurangan zat besi

Di Amerika Syarikat, kekurangan kedai besi sebelum dan semasa kehamilan yang membawa kepada kekurangan zat besi adalah punca utama anemia. Antara 15 dan 25 peratus daripada semua wanita hamil mengalami keadaan ini. Dalam jenis anemia ini, terdapat lebih rendah daripada paras normal produk darah yang disebut hemoglobin ketika besi yang cukup tidak tersedia.

Semasa kehamilan, badan anda bekerja lebih keras untuk memberikan khasiat yang tepat untuk bayi anda yang semakin meningkat. Jumlah darah meningkat 30 hingga 50 peratus. Peningkatan dalam produk darah ini membolehkan lebih banyak pengangkutan oksigen dan nutrien penting.

Anemia kekurangan folat

Anemia kekurangan folat adalah satu lagi jenis anemia biasa semasa mengandung. Wanita memerlukan tahap folat yang lebih tinggi dalam kehamilan. Suplemen yang dipanggil asid folik disyorkan bahkan sebelum seorang wanita cuba hamil. Asid folik adalah vitamin larut air yang membantu mencegah kecacatan tiub neural semasa kehamilan, sebab itu ia adalah suplemen yang disyorkan.

Vitamin B-12 kekurangan

Vitamin B-12 juga digunakan oleh badan dalam penghasilan sel darah merah. Sesetengah wanita mungkin mengalami kesukaran memproses B-12, yang boleh mengakibatkan kekurangan. Kekurangan folat dan kekurangan vitamin B-12 sering dijumpai bersama. Seorang doktor perlu melihat nilai-nilai lab untuk menentukan jenis anemia yang anda miliki.

Pencegahan Cara mencegah anemia jenis biasa semasa kehamilan

Dalam kebanyakan kes, anemia dapat dicegah semasa kehamilan. Berikut adalah tiga cara untuk memastikan anda mendapat vitamin dan mineral yang diperlukan untuk memastikan paras sel darah merah anda berada dalam jarak yang betul.

1. Vitamin pranatal

Vitamin pranatal biasanya mengandungi asid besi dan asid folik. Mengambil vitamin pranatal sekali sehari adalah cara mudah untuk mendapatkan vitamin dan mineral penting untuk pengeluaran sel darah merah yang mencukupi.

2. Suplemen besi

Jika anda sedang ujian positif untuk tahap rendah besi, doktor anda boleh mencadangkan suplemen besi berasingan selain vitamin pranatal harian anda. Wanita hamil memerlukan sekitar 27 miligram besi setiap hari. Tetapi bergantung kepada jenis suplemen besi atau besi yang digunakan, dosnya akan berbeza-beza. Bercakap dengan doktor anda tentang berapa banyak yang anda perlukan.

Anda juga harus mengelakkan makan kalsium tinggi semasa mengambil makanan tambahan besi. Makanan dan minuman seperti kopi / teh, produk tenusu, dan kuning telur boleh menghalang tubuh anda dari menyerap besi dengan betul.

Antacids juga boleh mengganggu penyerapan besi yang betul. Pastikan anda mengambil besi dua jam sebelum atau empat jam selepas anda mengambil antacid.

3. Pemakanan yang betul

Kebanyakan wanita boleh mendapatkan jumlah asid dan asid folik semasa mengandung dengan memakan makanan yang betul. Sumber yang baik dari mineral-pokok ini termasuk:

ayam

• ikan
• daging merah
• kacang
• kacang-kacangan dan biji
• buah-buahan seperti pisang dan tembikai
• Sumber haiwan besi adalah yang paling mudah diserap. Jika besi anda datang dari sumber tumbuhan, suplai mereka dengan sesuatu yang tinggi dalam vitamin C, seperti jus tomat atau oren. Ini akan membantu penyerapan.
• Kadang-kadang, tambahan dengan besi tidak mencukupi untuk meningkatkan kadar besi. Dalam hal ini, doktor anda mungkin bercakap dengan anda tentang terapi lain.
• Dalam kes-kes yang paling teruk, suplemen intravena bagi zat besi atau pemindahan darah mungkin diperlukan.
• Faktor risiko faktor fizikal bagi anemia

Anda mungkin menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk mengalami anemia semasa kehamilan jika anda:

mengandung gandaan

mempunyai dua atau lebih kehamilan secara berturut-turut

t makan makanan yang cukup kaya dengan besi

mengalami tempoh yang berat sebelum hamil

• secara rutin muntah akibat daripada sakit pagi
• Gejala Apa itu gejala anemia?
• Walaupun kes-kes anemia ringan mungkin tidak mempunyai gejala sama sekali, keadaan sederhana hingga teruk boleh menunjukkan diri mereka dengan gejala berikut:
• merasa terlalu lelah atau lemah
• menjadi pucat

mengalami sesak nafas, , atau sakit dada

merasakan tangan dan kaki yang ringan

• menjadi dingin
• mempunyai keinginan untuk barangan bukan makanan seperti kotoran, tanah liat atau jagung
• Anda mungkin mengalami semua atau tidak ada gejala ini jika anda mengalami anemia semasa anda kehamilan. Mujurlah, ujian darah untuk skrin untuk anemia adalah rutin semasa penjagaan pranatal. Anda boleh mengharapkan untuk diuji pada awal kehamilan anda, dan biasanya sekali lagi ketika anda bergerak lebih dekat ke tarikh anda jatuh tempo.
• Tetapi anda harus segera bercakap dengan doktor anda jika anda prihatin terhadap mana-mana gejala yang disenaraikan di sini, atau jika ada yang terasa salah.
• Langkah seterusnya Langkah seterusnya
• Jika anda hamil atau cuba hamil, ketahui betapa pentingnya jumlah besi, asid folik dan vitamin B-12 yang mencukupi.Makan makanan berkhasiat, dan bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami gejala anemia.

Jangan sekali-kali cuba mendiagnosis diri anda. Overdosis pada suplemen boleh menjadi sangat berbahaya. Anda tidak perlu mengambil makanan tambahan zat besi kecuali doktor memberitahu anda. Penting untuk pertama kali menentukan sama ada anda mempunyai kekurangan zat besi atau tidak. Sekiranya anda berbuat demikian, doktor anda akan dapat mengesyorkan dos yang betul untuk anda.