12 Pemulihan Asli untuk Sakit Tenggorokan

Air garam2. Air garam

Gargling dengan air garam yang hangat boleh membantu menenangkan sakit tekak dan memecah rembesan. Ia juga dikenali untuk membantu membunuh bakteria di kerongkong. Buat penyelesaian garam dengan setengah sudu teh garam dalam segelas air hangat. Gargle untuk membantu mengurangkan pembengkakan dan menjaga tekak bersih. Ini perlu dilakukan setiap tiga jam atau lebih.

Teh Chamomile semulajadi menenangkan. Ia telah lama digunakan untuk tujuan perubatan, seperti menenangkan sakit tekak. Ia sering digunakan untuk anti-radang, antioksidan, dan sifat astringen.

Beberapa ulasan kajian telah menunjukkan bahawa menghidu wap chamomile dapat membantu melegakan gejala selesema, termasuk sakit tekak. Minum teh chamomile boleh memberi manfaat yang sama. Ia juga boleh merangsang sistem imun untuk membantu badan anda melawan jangkitan yang menyebabkan sakit tekak anda di tempat pertama.

Peppermint dikenali kerana kemampuannya untuk menyegarkan nafas. Spray minyak peppermint cair juga boleh melegakan sakit tekak. Peppermint mengandungi mentol, yang membantu lendir tipis dan menenangkan sakit tekak dan batuk. Peppermint juga mempunyai ciri-ciri anti-radang, antibakteria, dan antiviral, yang boleh menggalakkan penyembuhan.

Jangan gunakan minyak penting tanpa mencampurkannya dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun, minyak badam manis, atau minyak kelapa yang melembutkan. Untuk minyak pudina, campurkan lima titis minyak pati dengan satu auns minyak pembawa pilihan anda. Jangan sekali-kali menelan minyak penting.

Sementara gargle air garam lebih sering digunakan, garam baking soda dicampur dengan air garam dapat membantu melegakan sakit tekak juga.Gargling penyelesaian ini boleh membunuh bakteria dan mencegah pertumbuhan ragi dan kulat.

Institut Kanser Kebangsaan mengesyorkan berkali-kali dan menggembirakan gabungan 1 cawan air suam, 1/4 sudu teh baking soda, dan 1/8 sudu teh garam. Mereka mengesyorkan menggunakan bilas setiap tiga jam yang diperlukan.

Fenugreek6. Fenugreek

Fenugreek mempunyai banyak manfaat kesihatan. Ia juga mempunyai banyak bentuk. Anda boleh makan biji fenugreek, menggunakan minyak topikal, atau minum teh fenugreek. Teh Fenugreek adalah ubat semulajadi untuk sakit tekak.

Penyelidikan menunjukkan kekuatan penyembuhan fenugreek. Ia boleh melegakan kesakitan dan membunuh bakteria yang menyebabkan kerengsaan atau keradangan. Fenugreek juga merupakan antijam yang berkesan.

Pusat Kebangsaan untuk Kesihatan Tambahan dan Integratif menunjukkan bahawa wanita mengandung mengelakkan fenugreek.

Marshmallow root7. Akar Marshmallow

Akar Marshmallow mengandungi bahan seperti mukus yang mantel dan melegakan sakit tekak. Cuma tambahkan beberapa akar kering hingga secawan air mendidih untuk membuat teh. Sambil minum teh dua hingga tiga kali sehari dapat membantu meredakan sakit tekak.

Orang yang menghidap diabetes harus bercakap dengan doktor sebelum mengambil akar marshmallow. Sesetengah penyelidikan haiwan menunjukkan ia boleh menyebabkan penurunan paras gula darah.

Licorice root8. Akar licorice

Akar licorice telah lama digunakan untuk merawat sakit tekak. Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan ia berkesan apabila dicampurkan dengan air untuk membuat penyelesaian untuk gargling. Walau bagaimanapun, wanita hamil dan menyusukan harus mengelakkan remedi ini, menurut Pusat Kesihatan Komplementari dan Integratif Nasional.

Elm9 licin. Elm licin

Seperti akar marshmallow, elm licin mempunyai bahan seperti lendir di dalamnya. Apabila dicampur dengan air, ia membentuk gel licin yang kot dan menenangkan tenggorokan. Untuk menggunakan, tuangkan air mendidih ke atas kulit tepung, kacau, dan minum. Anda mungkin juga mendapati elm lozenges yang licin ini membantu.

Elm licin adalah ubat tradisional untuk sakit tekak, tetapi lebih banyak kajian diperlukan. Menurut U. S. Perpustakaan Perubatan Negara, ia boleh mengurangkan penyerapan ubat lain yang anda ambil.

cuka cider epal10. Cuka cider epal

Cuka cider epal (ACV) mempunyai banyak kegunaan antibakteria semula jadi. Banyak kajian menunjukkan kesan antimikrobanya dalam memerangi jangkitan. Kerana sifatnya yang berasid, ia boleh digunakan untuk membantu memecahkan lendir dalam tekak dan menghentikan bakteria daripada merebak.

Jika anda merasakan sakit tekak yang datang, cubalah mencairkan 1 hingga 2 sudu makan ACV dalam satu cawan air dan berkumur dengannya. Kemudian masukkan sedikit campuran dan ulangi keseluruhan proses satu hingga dua kali sejam. Pastikan minum banyak air di antara sesi berkumur.

Terdapat banyak cara yang berbeza untuk menggunakan ACV untuk merawat sakit tekak, bergantung kepada keparahan penyakit dan juga kepekaan badan anda terhadap cuka. Adalah lebih baik terlebih dahulu berunding dengan doktor atau pengamal penjagaan kesihatan anda.

Bawang putih11. Bawang putih

Bawang putih juga mempunyai sifat antibakteria semula jadi. Ia mengandungi allicin, sebatian organosulfer yang dikenali kerana keupayaannya untuk melawan jangkitan.

Kajian telah menunjukkan bahawa mengambil tambahan bawang putih secara berkala dapat membantu mencegah virus selesema biasa. Menambah bawang putih segar untuk diet anda juga merupakan cara untuk mendapatkan sifat antimikrobanya. Nenek anda mungkin telah memberitahu anda untuk menyedut bawang putih untuk mencium sakit tekak. Kerana bawang putih mempunyai banyak tindakan penyembuhan, anda mungkin mencuba ini, walaupun anda mungkin ingin memberus gigi anda selepas itu untuk melindungi gigi anda dari enzim dan meningkatkan nafas anda.

Sos panas12. Cayenne lada atau sos panas

Seringkali digunakan sebagai penahan sakit, lada cayenne mengandungi capsaicin, sebatian semulajadi yang dikenali untuk menyekat reseptor kesakitan.

Walaupun tidak terbukti secara saintifik, meminum cayenne bercampur dengan air suam dan madu dapat membantu dengan rasa sakit untuk sakit tekak. Ingat bahawa sensasi terbakar awal adalah perkara biasa. Cayenne tidak boleh diambil jika anda mempunyai luka terbuka di dalam mulut anda. Mulailah dengan beberapa titisan sos panas atau taburkan cahaya cayenne, kerana kedua-duanya boleh menjadi sangat panas.

Rawatan untuk kanak-kanakLawatan ubat untuk kanak-kanak dan kanak-kanak

Kerongkong pada bayi dan kanak-kanak kecil pasti tidak menggembirakan, tetapi berita gembira adalah bahawa mereka jarang menjadi tanda kecemasan perubatan sendiri. Namun, merawat sakit tekak mungkin berbeza untuk bayi dan kanak-kanak. Berikut adalah beberapa petua dan remedi:

Tambah kabus sejuk atau humidifier ke bilik anak anda. Kelembapan di udara boleh membantu melegakan sakit dari sakit tekak.

Pastikan kanak-kanak terhidrasi dengan menggalakkan mereka untuk minum sebanyak mungkin. Elakkan jus atau popsikel dengan banyak sitrus.

Kanak-kanak di bawah umur 5 tahun tidak harus diberikan ubat batuk gula-gula keras atau apa-apa lagi yang mungkin menimbulkan risiko tersedak. Gunakan berhati-hati apabila memberikan batuk kepada kanak-kanak di bawah 10 tahun.

Jangan memberi madu kepada anak-anak yang lebih muda dari 1 tahun.

Pencegahan Pencegahan

Untuk mengelakkan sakit tekak, tinggalkan diri dari orang yang sakit dengan penyakit berjangkit seperti selsema atau tekak. Cuci tangan dengan kerap. Cuba untuk mengelakkan makanan pedas atau berasid, dan jauhkan daripada asap kimia atau asap yang boleh menyebabkan keradangan.

• Rawatan OTC Rawat-kaunter-rawatan-counter
• Apabila ubat-ubatan semulajadi tidak memotongnya, terdapat beberapa pilihan rawatan berulang. Acetaminophen boleh berkesan untuk sakit tekak, dan ia boleh diberikan kepada anak-anak muda.
• Pilihan over-the-counter seperti lozenges atau semburan numbing juga boleh memberikan bantuan. Potensi tekak yang lain mungkin termasuk eucalyptus, yang mungkin anda dapati dalam tenggorokan semula jadi dan ubat batuk.
• Faktor-faktor RisikoPenghormat yang berbahaya

Herba dan suplemen tidak dipantau oleh U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) untuk kualiti, pembungkusan, dos, atau keselamatan. Juga, kelompok mungkin berbeza dari bekas ke bekas. Kekurangan peraturan bermakna bahawa setiap suplemen mungkin memberi anda dos perubatan yang berbeza. Berhati-hati menggunakan ubat ini, dan pastikan anda membeli dari sumber yang bereputasi.

TakeawayLengkap penyembuhan

Jangkitan bakteria, seperti tekak strep, batuk kokol, dan difteria, bertanggungjawab untuk hanya sedikit peratutan sakit tekak.Kebanyakan doktor mengesyorkan memanggil doktor hanya dalam kes-kes sakit tekak yang teruk, seperti sakit tekak dengan demam atau apabila bengkak tonsil menghalang tekak.

Mencuba beberapa ubat semulajadi ini boleh membantu anda merasakan lebih cepat dan menjimatkan perjalanan ke pejabat doktor. Untuk merasai yang terbaik, pastikan anda juga minum banyak cecair dan dapatkan rehat yang banyak.

Talian kesihatan dan rakan kongsi kami mungkin menerima sebahagian daripada pendapatan jika anda membuat pembelian menggunakan pautan di atas.