Pengasuh Tools: 10 Things to Add to Your Toolkit

Packing toolkit caregiver

Mungkin anda merancang untuk menjadi pengasuh keluarga di beberapa titik, tetapi

Katherine Tullis mengambil berat tentang ibunya, yang mempunyai penyakit Parkinson dan penyakit kencing manis. . "" Saya telah berjaya menguruskan rumah selama 10 tahun untuk kecacatan, "katanya kepada Healthline." Saya tidak jatuh ke dalam ini kerana kerja saya, mereka [10 saudara kandung saya] memberitahu saya, 'ANDA tidak mempunyai anak.' "Tulli s, yang mempunyai sklerosis berganda, kini mengurus kedua-dua kanak-kanak.

Pengasuh boleh mencabar secara emosi dan fizikal. Ia juga merupakan perbuatan yang tidak beruntung dan tidak berperikemanusiaan. Tetapi ia tidak boleh datang dengan mengorbankan kesihatan dan kesejahteraan anda sendiri.

Berikut adalah 10 alat untuk mengurus dan mengimbangkan pengasuh dengan penjagaan diri.

Dokumentasi1. Dokumentasi

Kumpulkan dokumen penting dan simpannya dalam kotak fail atau selamat. Ia akan menjimatkan masa dan tekanan kemudian.

Pertimbangkan termasuk:

maklumat hubungan untuk keluarga dan rakan-rakan

• maklumat hubungan untuk doktor dan penyedia penjagaan kesihatan lain
• maklumat insurans kesihatan, serta polisi insurans lain
• maklumat kewangan lain
• hidup akan, kuasa wakil, kuasa perubatan, kehendak terakhir dan bukti
• garis masa sejarah kesihatan anda sendiri

Untuk maklumat yang berada dalam talian, buat "penanda buku" pada komputer anda untuk akses mudah. Pertimbangkan untuk memasang pengurus kata laluan untuk menyimpan nama pengguna dan kata laluan dengan selamat.

Hanya kira-kira 26 peratus rakyat Amerika pada masa ini mempunyai keinginan hidup. Jill Johnson-Young tahu semua tentang kepentingan dokumen undang-undang. Dia adalah pengasuh kepada isteri pertamanya, yang mempunyai kanser payudara dan fibrosis pulmonari, dan kemudian isteri keduanya, yang mengalami demensia badan Lewy.

"Mereka memerlukan semua arahan pendahuluan dan dokumen undang-undang mereka secepat mungkin kerana perkara-perkara boleh berubah dengan cepat," katanya kepada Healthline. "Ia adalah satu perkara yang mengerikan untuk membuat keputusan sebagai satu kumpulan, terutamanya dalam keluarga campuran. "

Pengurusan ubat2. Pengurusan ubat

Hampir satu pertiga daripada orang dewasa di Amerika Syarikat mengambil sekurang-kurangnya lima ubat. Kejadian ubat buruk menyebabkan hampir 700,000 lawatan bilik kecemasan dan 100, 000 hospitalisasi setiap tahun.

Anda boleh membantu mencegah kecemasan yang mengancam nyawa dengan mencipta log ubat atau spreadsheet. Ia juga akan menjadikan kehidupan anda sendiri lebih mudah. Senaraikan setiap ubat dan sertakan:

yang menetapkannya, kapan, dan kenapa

dos

• kekerapan
• bilangan isi semula dan tarikh ganti semula
• Cuba bekerjasama dengan hanya satu farmasi atau senarai farmasi untuk setiap ubat.
• Makanan tambahan dan ubat-ubatan yang berlebihan boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan preskripsi, jadi masukkannya dalam log anda. Bawa salinan dengan anda kepada semua temujanji doktor anda.

Gunakan penganjur pil harian dan tetapkan penggera untuk masa ubat. Simpan dadah di tempat yang selamat.

Kalendar pengasas3. Kalendar pengasuh

Kalendar perancangan mungkin merupakan perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk teratur. Pengekodan warna boleh membantu anda dengan mudah memilih temujanji doktor dan aktiviti penting lain.

Satu lagi jenis kalendar pengasuhan membolehkan anda meminta bantuan dengan tugas tertentu. Kawan boleh menuntut item, yang boleh anda lawati dalam talian.

Berikut adalah beberapa contoh:

Calon Penjagaan Calon

Calon Penjagaan

• Buat Komuniti Penjagaan
• Dave Balch adalah penjaga bagi isterinya, yang mengalami kerosakan otak dari rawatan untuk kanser payudara metastatik. Dia berkongsi beberapa nasihat praktis untuk menjaga orang yang dikasihi dari semasa ke semasa.
• "Gunakan laman web seperti CarePages atau CaringBridge untuk menjaga keluarga dan rakan-rakan sehingga kini menceritakan kisah yang sama dan menjawab soalan yang sama berulang kali," katanya.

Ketahui lebih lanjut: Menemukan penjaga untuk ibu bapa yang lebih tua "

Penginapan rumah 4. Penginapan rumah

Jody Wade telah merawat beberapa ahli keluarga, dia mengesyorkan mengambil kesempatan daripada alat-alat bantuan.

" Benar, anda mahu ambil bar di bilik mandi dan bilik mandi, "katanya kepada Healthline." Dan ajarkan [orang tua yang lebih tua] untuk menggunakan teknik selamat untuk berpakaian, letakkan kerusi di bilik tidur supaya mereka dapat duduk sambil berpakaian dan tidak jatuh. "< Air terjun adalah masalah, pada tahun 2013, 2. 5 juta jatuh tidak dirawat di bilik kecemasan, dan lebih daripada 700, 000 diperlukan kemasukan ke hospital.

Mencegah kejatuhan

Kekacauan yang jelas dan susun perabot supaya ada ruang untuk Gunakan lampu malam dan lampu pengesanan gerakan

Tambah jalur perekat nonslip ke tangga dan tikar bukan skid di dalam bilik mandi.

Memasang pegangan tangan di kedua-dua belah tangga atau memasang lif kerusi.

• Simpan item yang sering digunakan dalam ea sy mencapai.
• Saya time5. Masa saya
• Ia boleh berlaku dengan perlahan sehingga anda tidak menyedarinya ketika anda menolak keperluan sosial anda sendiri.
• Pengajian menunjukkan bahawa penjaga yang menggunakan perkhidmatan penjagaan harian dewasa untuk saudara-mara dengan demensia mempunyai tahap stres, kemarahan, dan kemurungan yang lebih rendah, dan meningkatkan kesejahteraan selepas tiga bulan daripada mereka yang tidak.
• Malah sesuatu yang mudah seperti panggilan telefon mesra dapat mengurangkan tekanan pada penjaga. Sokongan sosial yang dipertingkat juga boleh membantu dengan kemurungan pengasuh.
• Mengambil masa "saya masa" bukan perbuatan mementingkan diri sendiri. Apabila anda merasa lebih baik, anda juga seorang pengasuh yang lebih baik.

Lihat: 5 yoga memperlihatkan pemula "

Saling menghormati6 Hormat bersama

Penyelidikan menunjukkan bahawa memberi kegembiraan dan kesenangan kepada pesakit dapat memupuk perasaan kesejahteraan bagi pengasuh

Orang yang anda Jika anda mengambil masa untuk mendengar dan mengakui perasaan mereka, mereka cenderung berasa lebih selamat.Perbuatan mudah berbicara dengan pesakit dapat meningkatkan kebahagiaan mereka dan mengurangkan stres dan kecemasan.

"Anda harus menghormati mereka," kata Jennifer Rowe, pengasuh untuk ibunya, yang mengalami degenerasi makula. "Jangan memperlakukan orang itu sebagai tidak sah. Jangan cakap. Itu sangat merosot. Ia akan menjadikan mereka berasa lebih teruk di dalam dan tidak mempunyai kehendak untuk meneruskan dan melawan apa yang mereka ada. Anda melakukan air mata apabila mereka tidak melihatnya. "

Lihat: Apa yang diperlukan untuk menjadi pengasuh Alzheimer"

Objectivity7 Objektiviti

Pada masa-masa, nampaknya lebih efisien untuk melakukan segala-galanya sendiri, itu mungkin bukan untuk yang terbaik. Andrew Bayley adalah pengasuh kepada isterinya yang terlambat dan kini menjaga ibu mertuanya yang berusia 100 tahun. Apabila isterinya adalah pengasuh ibunya, dia membuat senarai semak setiap hari untuk ibunya.

"Perkara mudah seperti terbuka buta, cuci cermin mata anda, buat katil, dapatkan kertas, pasangkan tuala pinggan mangkuk segar, angin jam, membantu dia berasa seperti dia melakukan sesuatu, melakukan perkara itu dan tidak sepenuhnya bergantung pada orang lain. dari senarai tugasnya, "kata Bayley.

Pengasuh harus berusaha untuk menonjolkan pendapat orang yang mereka peduli mengenai penjagaan mereka. Keinginan orang itu harus diikuti setiap kali selamat melakukannya.

Keterbatasan 8. Batasan

Valerie Green telah menjadi pengasuh kepada beberapa ahli keluarga.

Ketika y ou memukul had anda, sudah tiba masanya untuk beberapa penjagaan diri. Ia boleh semudah tidur pagi tanpa gangguan atau malam di filem.

Dapatkan bantuan dan luangkan masa untuk memupuk diri anda. Lagipun, jika anda tidak berada dalam keadaan yang baik, anda tidak boleh melakukan yang terbaik untuk orang yang anda sihat.

Ketahui lebih lanjut: 10 cara mudah untuk melegakan tekanan "

Baki dan sempadan 9. Baki dan sempadan

Evelyn Polk adalah pengasuh jangka panjang untuk kakaknya, yang mempunyai sindrom Down.

"Keperluan untuk mencari dan mengekalkan keseimbangan dalam menjaga keperluan fizikal, emosi, mental, dan rohani saya dan tidak merasa bersalah kerana meninggalkan kakak saya pada masa-masa," katanya. boleh menjadi kabur ketika anda merawat ahli keluarga Jika orang yang anda sayangi perlu menjaga sepenuh masa, perhatikan bahawa anda tidak boleh melakukannya sendiri.

Anda mempunyai kehidupan untuk hidup. Hubungan lain-lain yang dipertaruhkan, jadi belajar mengatakan "tidak" apabila ia sesuai.Jika tidak, kebencian mungkin tersasar ke dalam hubungan.

Sistem sokongan10 Sistem sokongan

Johnson-Young berkata dia tidak pernah bertemu dengan seorang penjaga yang sebenarnya meminta bantuan melainkan jika anda memaksa mereka ke dalamnya. Dia berkata anda memerlukan satu suku.

Jika anda tidak mempunyai suku baca, pertimbangkan kumpulan sokongan pengasuh tempatan. Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat daripada organisasi berikut:

AgingCare. Sokongan Pengasuh

Rangkaian Tindakan Pengasuh

Perikatan Pengasuh Keluarga

Lotsa Helping Hands

Langkah seterusnya dalam Penjagaan

TakeawayMengapa alat pengasuh penting

"Kami melakukan yang terbaik yang kita boleh, , "Kata Deana Hendrikson, pengasuh untuk ibu terlambatnya, yang mempunyai kanser paru-paru.Dia kini bercakap bagi pihak LUNG FORCE untuk membantu orang lain menjaga kanser paru-paru.

• "Mudah untuk melihat ke belakang dan berfikir, 'Saya sepatutnya melakukan ini,' atau 'Saya harap saya lebih bersabar,' atau 'Kita sepatutnya melihat Dr. Xyz. 'Ampunilah dirimu. Tidak ada penyembuhan tanpa pengampunan. "
• Sekiranya kecemasan pesawat, mereka memberitahu anda untuk meletakkan topeng oksigen anda sebelum membantu orang lain. Ia adalah nasihat yang baik untuk penjagaan juga.